Głodni? Mam dla Was coś pysznego, co doskonale zaspakaja ochotę na słodycze, a jednocześnie jest zdrowsze i mniej kaloryczne niż sklepowe batony i ciastka. Przed chwilą zrobiłam pancakes w wersji light, inspirowane dietą proteinową dr. Dukana. Chcecie przepis? :)
Składniki:
- 3 łyżki serka homogenizowanego Emilki
- 1 jajko
- 3 łyżki mąki
- Stevia
- błonnik kakaowy
(banan, miód lub inne dodatki, które lubicie)
Wszystkie składniki miksujemy, rozgrzewamy niewielką ilość oleju na patelni, nakładamy małe porcje ciasta i smażymy, aż obwódka naleśniczka będzie złocistobrązowa. Bardzo delikatnie obracamy na drugą stronę, dekorujemy bananem i miodem, jeszcze chwilę smażymy i gotowe :) Smacznego!
Pancakes i miód to bardzo wdzięczne połączenie smakowe :))
OdpowiedzUsuńmniam :)
OdpowiedzUsuńto już wiem, co będzie u mnie jutro na śniadanie :D
OdpowiedzUsuń