PANCAKES drugie śniadanie w wersji light


Głodni? Mam dla Was coś pysznego, co doskonale zaspakaja ochotę na słodycze, a jednocześnie jest zdrowsze i mniej kaloryczne niż sklepowe batony i ciastka. Przed chwilą zrobiłam pancakes w wersji light, inspirowane dietą proteinową dr. Dukana. Chcecie przepis? :)

Składniki:
- 3 łyżki serka homogenizowanego Emilki
- 1 jajko
- 3 łyżki mąki
- Stevia
- błonnik kakaowy

(banan, miód lub inne dodatki, które lubicie)


Wszystkie składniki miksujemy, rozgrzewamy niewielką ilość oleju na patelni, nakładamy małe porcje ciasta i smażymy, aż obwódka naleśniczka będzie złocistobrązowa. Bardzo delikatnie obracamy na drugą stronę, dekorujemy bananem i miodem, jeszcze chwilę smażymy i gotowe :) Smacznego!


3 komentarze:

  1. Pancakes i miód to bardzo wdzięczne połączenie smakowe :))

    OdpowiedzUsuń
  2. to już wiem, co będzie u mnie jutro na śniadanie :D

    OdpowiedzUsuń

 

Popularne posty

Fb