tag:blogger.com,1999:blog-17053595048403747762024-02-07T03:27:44.617+01:00Flow Coach Blog - kreatywny lifestyleAgnieszka FotoDoKwadratuhttp://www.blogger.com/profile/01935307038094856714noreply@blogger.comBlogger94125tag:blogger.com,1999:blog-1705359504840374776.post-64104850339829521062015-02-08T19:43:00.000+01:002015-02-08T19:43:19.028+01:005 życiowych zasad, które uświadomił mi serial Suits<div style="text-align: justify;">
Od kilku tygodni myślę o dwóch przystojniakach w garniturach. Jeśli
oglądasz serial "Suits", to dobrze wiesz, kogo mam na myśli. Są świetnie
ubrani, bystrzy, wychodzą myślami poza schematy... ale bądźmy szczerzy:
tak naprawdę najważniejszą rolę i tak odgrywają kobiety, bo oprócz
tego, że są świetnie ubrane, piękne, bystre i wychodzą myślami poza
schematy, to w dodatku posiadają ponadprzeciętną inteligencję
emocjonalną.</div>
<div style="text-align: justify;">
Nie wiem dlaczego, zawsze pociągały mnie seriale
prawnicze, chociaż nigdy nie chciałam pracować jako prawnik. Może
wybrałam zawód fotografa ślubnego, bo chciałam częściej oglądać facetów w
garniturach? ;)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhneNR-o7mWrPcjJg137_ouPYouOBh6QCN4cx7gnoYWYSNBDyNJ1VefX1uiEnXV6nQzMplQ0whVshjfvAs1C3vTo1DA_EupmzFeBDY7IAtd9HhxfAjO78ISeGuNPam3hKeJPzp-a9pY0UGl/s1600/suits.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhneNR-o7mWrPcjJg137_ouPYouOBh6QCN4cx7gnoYWYSNBDyNJ1VefX1uiEnXV6nQzMplQ0whVshjfvAs1C3vTo1DA_EupmzFeBDY7IAtd9HhxfAjO78ISeGuNPam3hKeJPzp-a9pY0UGl/s1600/suits.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a data-mce-href="http://www.flowcoach.pl/wp-content/uploads/2015/02/suits.jpg" href="http://www.flowcoach.pl/wp-content/uploads/2015/02/suits.jpg"></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Odbiegłam
od głównego tematu, ale tak już mam, że kiedy wciągnie mnie jakiś
serial, to znajduję w nim coraz więcej odniesień do własnego życia.
Podobnie jest z "Suits". Każdy wieczorny seans przynosi nowe
spostrzeżenia. Chciałam się podzielić tymi, które najbardziej zapadły mi
w pamięć, a ponadto mają związek z wyborem ścieżki swojej kariery oraz
podążaniem za własnymi marzeniami.</div>
<div style="text-align: justify;">
<blockquote>
<strong>1. Dyplom jest ważny, ale nie determinuje twojej zawodowej ścieżki.</strong></blockquote>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Mike
Ross nigdy nie skończył Harvardu, a mimo to, pracuje jako prawnik.
Wiem, że to tylko serial, w prawdziwym życiu pewnie nie byłoby tak
łatwo, zwłaszcza jeśli chodzi o prawo czy medycynę. Są pewne warunki,
które trzeba spełnić, aby pracować w danym zawodzie. Ale nie z każdą
profesją tak jest. Chciałam zostać fotografem - fotografuję i zdobywam
zlecenia, mimo że nigdy nie skończyłam szkoły artystycznej. Jestem
samoukiem. Nocami siedziałam nad photoshopem i ogarniałam przeróżne
opcje. Kiedy nie miałam jeszcze własnego aparatu pożyczałam go na kilka
godzin od siostry albo znajomych i cały ten czas poświęcałam na naukę
nowych technik i funkcji. Założyłam konto na popularnym serwisie
fotograficznym, żeby na bieżąco poddawać krytyce swoje prace. Do czego
zmierzam? Mam dyplom psychologa, ale to nie znaczy, że muszę pracować
stricte jako psycholog. Jesteś księgową, ale pociąga cię kreowanie mody?
Kup maszynę do szycia i zacznij szyć. Pracujesz jako asystentka, ale
marzysz, żeby zaistnieć jako krytyk filmowy? Załóż bloga i pisz
recenzje. Żyjemy w innym świecie niż nasi rodzice, którzy dzisiaj
wmawiają nam, że etat to świętość i trzeba go trzymać z całych sił, aż
do emerytury. Zmiana pracy to nic złego. Podążanie za swoją pasją tym
bardziej.</div>
<div style="text-align: justify;">
<blockquote>
<strong> 2. Wykorzystaj swoją szansę i podejmij ryzyko, jeśli wierzysz w swoje możliwości.</strong></blockquote>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Może pamiętasz, jak pisałam <a data-mce-href="http://www.flowcoach.pl/2014/05/nie-musisz-pracowac-pstryk-i-robisz-co-chcesz/" href="http://www.flowcoach.pl/2014/05/nie-musisz-pracowac-pstryk-i-robisz-co-chcesz/" target="_blank">o swoich początkach w fotografii ślubnej</a>.
Życie co jakiś czas przynosi nam przeróżne szanse - tylko od ciebie
zależy, czy podejmiesz ryzyko i uwierzysz w swoje mocne strony. Nie
wygrasz, jeśli całą swoją energię poświęcisz na minimalizowanie strat,
zamiast na zwielokrotnianie zysków. Na początku moje myśli krążyły wokół
kosztów firmowych i lęku "jak ja to wszystko opłacę". Teraz coraz
częściej uczę się myślenia "think big" i planuję co zrobić, żeby zarobić
konkretną kwotę, która pozwoli mi utrzymać firmę, dom, siebie i jeszcze
dorzucić coś na konto oszczędnościowe. Nie mówię, że to łatwe, ale na
szczęście zawsze było mi bliżej do stwierdzenia, że "szklanka jest w
połowie pełna". Jeśli życie przynosi ci szansę, weź ją i wyciśnij z niej
ile się da. Jeszcze nikt nie odniósł sukcesu, siedząc wygodnie w swojej
strefie komfortu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<blockquote>
<strong>3. Mierz wyżej.</strong></blockquote>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Uwielbiam
tę scenę, kiedy Harvey mówi: "Life is this, and I like THIS", rysując w
powietrzu dwie równoległe linie. Pierwsza symbolizuje płaszczyznę, z
której startujemy, druga natomiast ma być celem, do którego warto dążyć.
Przez całe swoje szkolne życie uczyłam się, żeby równać w górę. Poszłam
do szkoły rok wcześniej, co znaczy że byłam o rok młodsza od wszystkich
dzieci w klasie. Nigdy nikt tego nie zauważył, dopóki sama o tym nie
wspomniałam. To znaczy, że swoją dojrzałością dorównywałam starszym.
Teraz mówię o tym z dumą, chociaż jako dziecko obwiniałam rodziców, że
zabrali mi rok beztroskiego dzieciństwa. Do czego zmierzam: nawet jeśli
jesteś amatorem w jakiejś dziedzinie, to nie oznacza że musisz działać i
myśleć jak amator. Naśladuj ekspertów, zdobywaj doświadczenie, ucz się.
Pokaż swoje mocne strony, a gwarantuję, że otoczenie będzie postrzegało
cię przez ich pryzmat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<blockquote>
<strong>4. Każde działanie ma swoje konsekwencje.</strong></blockquote>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Mam
wrażenie, że nie zawsze pamiętamy o tej prawidłowości i część naszych
decyzji podejmujemy pod wpływem chwili, buzujących hormonów albo emocji.
Mike w jednym z odcinków stwierdza, że: "jest coś takiego jak dobro i
zło, a to co teraz robimy jest złe (...)". Czasami warto zapytać siebie,
czy to co robimy jest zgodne z zasadami, jakimi kierujemy się w życiu.
Albo jeszcze lepiej: dobrze jest stworzyć swoje własne reguły i
priorytety, które pomogą nam wybrać właściwą drogę, kiedy pojawi się
życiowy dylemat. Nauczyć sięoddzielać to co ważne, od tego co pilne.
Jeśli stworzysz swoją własną hierarchię wartości, będzie ci zdecydowanie
łatwiej mówić "tak", "nie" i argumentować swoje decyzje.</div>
<div style="text-align: justify;">
<blockquote>
<strong>5. Inteligencja emocjonalna to potęga.</strong></blockquote>
</div>
<div style="text-align: justify;">
"Suits"
to idealny przykład na to, jak uważnie powinno się obserwować i słuchać
ludzi. Mowa ciała, słowa, symbole którymi się otaczają... to wszystko
mówi nam, z jakim człowiekiem mamy do czynienia. Niezależnie od tego w
jakiej branży pracujesz, dobrze jest od czasu do czasu wejść w rolę
psychologa. Zadawać ważne pytania, obserwować reakcje, dostrzegać
zmieniające się nastroje i emocje, czytać ludzi. Ale nie po to, żeby
wykorzystać tę wiedzę przeciwko nim (jak to czasem odbywa się na
ekranie), ale po to, żeby dostrzec ich głębokie potrzeby i móc zadziałać
tak, aby je zaspokoić. Jeśli jesteś lub zamierzasz zostać
przedsiębiorcą, to niezwykle ważne, aby poznać pragnienia i motywacje
klientów. Dzięki temu możesz działać w kierunku idealnego rozwiązania
typu "win-win", gdzie każda strona jest zwycięzcą - ty zdobywasz
zlecenie, a klient otrzymuje idealny produkt.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Chcę, żebyś wiedziała, że <strong>nie idealizuję serialu "Suits"</strong>.
Poznałam słabe punkty bohaterów, dostrzegam łańcuchy korporacyjne i nie
popieram zimnej wojny pomiędzy partnerami i współpracownikami, chociaż
wiem, że dzięki tym wszystkim atrakcjom fabuła jest tak wciągająca.
Wyciągnęłam z serialu to, co jest dla mnie ważne i ma odzwierciedlenie
zarówno w życiu prywatnym jak i zawodowym. <strong>Jestem ciekawa czy
miałaś okazję oglądać facetów "W garniturach" i co wyciągnęłaś dla
siebie. Może masz swój ulubiony cytat lub scenę, która zapadła ci w
pamięć? </strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Agnieszka FotoDoKwadratuhttp://www.blogger.com/profile/01935307038094856714noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1705359504840374776.post-51704866554987271182014-11-01T11:05:00.002+01:002014-11-01T11:05:31.805+01:00Bilans flow: październik 2014Jesień, jesień wszędzie! Pamiętacie <a href="http://www.flowcoach.pl/2013/11/zlota-poznanska-jesien/" target="_blank">ten fotograficzny wpis</a>?
Było wtedy tak cudownie… W tym roku nie miałam jeszcze czasu zabrać
swojego aparatu na długi jesienny spacer, ale jak pewnie pamiętasz –
obiecałam, że zrobię to w listopadzie.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj86TgvdY8hQxIB_9gl1DzNt0F-Bt5sg7q9wiKqS1wkdv8FM2HI3YSbIaHpdZ6qJlCJK-9xySlY0jhZmZdUE5kDwIup55RtBHQ31ioltIDRnBzZhsb_BP4Xit3D9hYoJdj4vEAHNEin3EV_/s1600/bilans-flow-10.2014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj86TgvdY8hQxIB_9gl1DzNt0F-Bt5sg7q9wiKqS1wkdv8FM2HI3YSbIaHpdZ6qJlCJK-9xySlY0jhZmZdUE5kDwIup55RtBHQ31ioltIDRnBzZhsb_BP4Xit3D9hYoJdj4vEAHNEin3EV_/s1600/bilans-flow-10.2014.jpg" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.flowcoach.pl/2014/10/bilans-flow-pazdziernik-2014/">BILANS FLOW </a></div>
Agnieszka FotoDoKwadratuhttp://www.blogger.com/profile/01935307038094856714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1705359504840374776.post-6904167536356880272014-07-28T22:46:00.001+02:002014-07-28T22:46:33.485+02:00Wspomnienia z raju: Kreta Zachodnia i Zatoka Balos. Dużo zdjęć + video<div style="text-align: justify;">
Kilka wpisów temu obiecałam, że uzupełnię bloga moimi fotorelacjami z
podróży. Jak wiecie połączenie wyjazdu, zdjęć, rozwoju i pisania to
mieszanka, którą lubię najbardziej :) Prosiliście, żebym pokazała Wam
pewną grecką wyspę, a zatem spełniam Waszą zachciankę. Nie ukrywam, że
folder zatytułowany „Kreta 2011″ wzbudził we mnie wiele emocji. Zdałam
sobie sprawę, że byłam tam już trzy lata temu. Dotarło też do mnie, jak
wiele od tego czasu się zmieniło… No i przede wszystkim odświeżyłam
sobie piękne wspomnienia!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZMN65P1mAKBBo_z1FjubMv7qTIkhT6QqI3DP-MoPQjol-psdUMudRmK6RBsISHdvqItEJ-zT8b7ZbBd9-prVfIzYXwfAk_05sXBaOCCz-Tfy2gtzoqASbV98q-HsGulaE86vxCau4DQe-/s1600/DSC_0558mini.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZMN65P1mAKBBo_z1FjubMv7qTIkhT6QqI3DP-MoPQjol-psdUMudRmK6RBsISHdvqItEJ-zT8b7ZbBd9-prVfIzYXwfAk_05sXBaOCCz-Tfy2gtzoqASbV98q-HsGulaE86vxCau4DQe-/s1600/DSC_0558mini.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><a href="http://www.flowcoach.pl/2014/07/wspomnienia-z-raju-kreta-zachodnia-i-zatoka-balos-duzo-zdjec-video/">{ czytaj dalej }</a></b></div>
</div>
Agnieszka FotoDoKwadratuhttp://www.blogger.com/profile/01935307038094856714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1705359504840374776.post-49365127757080975482014-07-24T09:21:00.000+02:002014-07-24T09:21:11.161+02:00Jak udało mi się połączyć pracę, pasję, wakacje i miłość do Bałtyku<div style="text-align: justify;">
Już trzeci raz w mojej fotograficznej karierze udało mi się jednocześnie
pracować i odpoczywać nad Bałtykiem. Jedna z moich wspaniałych,
tegorocznych par młodych zapragnęła zrealizować swoje marzenie o
zdjęciach ślubnych nad morzem. Zaprosili mnie do siebie w trakcie
miesiąca miodowego w Międzyzdrojach. Słońce było nieustępliwe, wiatr
bezczelnie rozwiewał włosy i nadawał falom rytm, mewy romantycznie
szybowały nad głowami… Warto było przejechać 300 kilometrów, żeby
uwiecznić na fotografiach te wakacyjne i gorące emocje nowożeńców.
Zabieram się za obróbkę całego materiału ślubnego, a tymczasem pokażę
Wam kilka zdjęć z backstage’u, jak wyginam śmiało ciało z aparatem:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPbZGR1St0g-LUP_KGUw-hljoCA0eTNwZjwgOtgH3dlBtDkCQkuPPxSHVwEX-zXaq1WWoCRUlyKfEIxh7-hPtHbPgaTgHTrcAlMxBN-XWl9x7NInAfOpLl_-jGevJ0gyjxrqNmeeWeR1a2/s1600/DSC_0030+(Kopiowanie).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPbZGR1St0g-LUP_KGUw-hljoCA0eTNwZjwgOtgH3dlBtDkCQkuPPxSHVwEX-zXaq1WWoCRUlyKfEIxh7-hPtHbPgaTgHTrcAlMxBN-XWl9x7NInAfOpLl_-jGevJ0gyjxrqNmeeWeR1a2/s1600/DSC_0030+(Kopiowanie).JPG" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.flowcoach.pl/2014/07/jak-udalo-mi-sie-polaczyc-prace-pasje-wakacje-i-milosc-do-baltyku/"><b>{ Czytaj więcej } </b></a></div>
Agnieszka FotoDoKwadratuhttp://www.blogger.com/profile/01935307038094856714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1705359504840374776.post-10284480861919766182014-07-15T11:48:00.000+02:002014-07-15T11:48:14.013+02:00Dieta bez pszenicy: 10 zaskakujących faktów o pszenicy, których dowiedziałam się z książki dr Davisa<div style="text-align: justify;">
Zmęczenie, problemy z koncentracją, huśtawka nastroju, wzdęcia,
nadmierna senność rano połączona z popołudniową drzemką, wieczna ochota
na słodycze, trądzik, łamliwe i osłabione włosy, trudności w zrzuceniu
nadprogramowych, zimowych kilogramów… Litanii nie było końca. Wreszcie
trzy miesiące temu, tuż po powrocie z Sycylii poszłam do swojej lekarki,
opowiedzieć o swoich objawach, które odczuwałam od dobrych kilku
miesięcy. Miałam nadzieję, że będzie można zrzucić to na wiosenne
przesilenie, hormony, albo inne dolegliwości, które można leczyć
farmakologicznie. Przecież tak jest najprościej. Niestety (a właściwie
stety) moja lekarka to bardzo mądra kobieta. Miała dla mnie tylko jedno
zalecenie. 14 kwietnia usłyszałam od niej, że kategorycznie muszę
zrezygnować z dwóch rzeczy, bez których moje podniebienie nie wyobrażało
sobie życia: z mleka i z pszenicy.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIRnR9Q42nBeYNPVtV8w_r-6ywW4e8Jss7Iw7BexlBkr3zPDsoPU00wmvHFXaz6yfMfyDZPlG-076yt_2jw2Rvn0TW04tLeBeiV-vLB3sxuMguhIQIpsCvsT_91O_obHJ4D57R0vun_3Vm/s1600/dieta+bez+pszenicy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIRnR9Q42nBeYNPVtV8w_r-6ywW4e8Jss7Iw7BexlBkr3zPDsoPU00wmvHFXaz6yfMfyDZPlG-076yt_2jw2Rvn0TW04tLeBeiV-vLB3sxuMguhIQIpsCvsT_91O_obHJ4D57R0vun_3Vm/s1600/dieta+bez+pszenicy.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.flowcoach.pl/2014/07/dieta-bez-pszenicy-10-zaskakujacych-faktow-o-pszenicy-ktorych-dowiedzialam-sie-z-ksiazki-dr-davisa/"><b>Przeczytaj całość -> </b></a></div>
Agnieszka FotoDoKwadratuhttp://www.blogger.com/profile/01935307038094856714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1705359504840374776.post-47132671867500568412014-07-10T13:19:00.004+02:002014-07-10T13:19:55.881+02:0010 sprawdzonych sposobów jak robić lepsze zdjęcia z wakacji<div style="text-align: justify;">
<em>„Sama zrobiłaś te wszystkie zdjęcia z prezentacji? Każde nadaje się na pocztówkę!”</em>
– usłyszałam 3 lata temu od mojej koleżanki, tuż po wspólnym obejrzeniu
mojej fotorelacji z Wenecji. Oczywiście uważam, że ta reakcja była
przesadzona, ale nie ukrywam, że chciałabym, aby moje zdjęcia z podróży
zostały kiedyś przekształcone w kartki pocztowe i były sprzedawane na
całym świecie… Takie moje małe marzenie :) Wiele razy spotkałam się z
prośbą o zdradzenie sposobów na zrobienie dobrych wakacyjnych zdjęć.
Takich, które nie nudzą się po kilku minutach oglądania i do których z
przyjemnością wraca się po latach, przeglądając albumy lub foldery w
komputerze. Pragnę oglądać takie zdjęcia na profilach moich przyjaciół i
rodziny, chcę zachwycać się pięknymi prezentacjami, kiedy znajomi
zapraszają mnie na wspólny seans tuż po powrocie z urlopu. Postanowiłam
spisać wszystkie rady, jakimi dzieliłam się, odpowiadając na dziesiątki
pytań. Dzięki temu w jednym miejscu przedstawię Wam moje triki i
wskazówki jak robić lepsze zdjęcia z wakacji. Chętnie usłyszę też wasze
rady, zawsze jestem chętna do nauki i próbowania czegoś nowego!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b><a href="http://www.flowcoach.pl/2014/07/10-sprawdzonych-sposobow-jak-robic-lepsze-zdjecia-z-wakacji/">10 sprawdzonych sposobów jak robić lepsze zdjęcia z wakacji znajdziecie tutaj :)</a></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7KYCvcztLMvkEuxifST_Y_DLqJeSwrrEPaeknAx4ghrlo_23gjyUh46SHrsrFrRCOuvm30abesMxHOWGAsDz7OY1q_c10jOmrE6Kr7A22yvMzahgax0NrwE-pa917wApO34SQzPAQMUyS/s1600/I-hear-traveling-TiAmoFoto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7KYCvcztLMvkEuxifST_Y_DLqJeSwrrEPaeknAx4ghrlo_23gjyUh46SHrsrFrRCOuvm30abesMxHOWGAsDz7OY1q_c10jOmrE6Kr7A22yvMzahgax0NrwE-pa917wApO34SQzPAQMUyS/s1600/I-hear-traveling-TiAmoFoto.jpg" /></a></div>
Agnieszka FotoDoKwadratuhttp://www.blogger.com/profile/01935307038094856714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1705359504840374776.post-4234999797792288212014-07-07T13:38:00.001+02:002014-07-07T13:44:44.678+02:00Instrukcja ze zdjęciami: jak otworzyć sklep na Etsy i zyskać 8 dolarów na dodanie 40 nowych produktów?<div style="text-align: justify;">
Zajmujesz się tworzeniem rękodzieła? Słowo handmade nie jest Ci obce? Być może chciałbyś sprzedawać swoje produkty i otrzymywać za nie rozsądną zapłatę? W Polsce rynek rękodzieła rozwija się z roku na rok coraz szybciej, codziennie poznaję mnóstwo nowych artystów, którzy tworzą prawdziwe cuda. Jednak ich produkty bywają niedoceniane. Mentalność naszych rodaków niestety wciąż oscyluje gdzieś pomiędzy „dużo, tanio, …„, a „codziennie niskie ceny”. Dlatego swój pierwszy sklep z fotografią i fotogadżetami postanowiłam otworzyć w Ameryce. Kilka lat temu natknęłam się na niesamowity portal o nazwie ETSY. Jeśli go znacie, to cudownie! Jeśli jeszcze nie, to czym prędzej klikajcie <a href="http://www.etsy.com/">w ten link</a>. Ale ostrzegam – przebywanie na Etsy grozi uzależnieniem! :)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLGxmbQ4xYR6sMLztoxCTA8xGpQVc0sbb1OzuhZcOZ2UwmqleTpMgaL6MbAJKTwKS-QiQZc-N6Vxb-3xpDZNw3Wjs5RfLebrGAaSAlxfCZ9Vq0o6mWbVQWQdrV0AF-6iUUfd00KGNDcv48/s1600/jak_otworzy%C4%87_sklep_na_etsy_flow_coach1b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLGxmbQ4xYR6sMLztoxCTA8xGpQVc0sbb1OzuhZcOZ2UwmqleTpMgaL6MbAJKTwKS-QiQZc-N6Vxb-3xpDZNw3Wjs5RfLebrGAaSAlxfCZ9Vq0o6mWbVQWQdrV0AF-6iUUfd00KGNDcv48/s1600/jak_otworzy%C4%87_sklep_na_etsy_flow_coach1b.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Etsy to największa światowa platforma rękodzieła, gdzie zarejestrować się i sprzedawać może każdy, kto tworzy unikalne produkty, sprzedaje vintage lub półprodukty do tworzenia rękodzieła. Istnieje raptem od 2005 roku, a liczba użytkowników przekroczyła już 40 milionów. Znajdziecie tam aż milion aktywnych sklepów! Można sprzedawać dosłownie wszystko: od sztuki, przez biżuterię i ubrania, wytwory z drewna, artykuły dekoracyjne i wszystko to, co podpowiada Ci wyobraźnia. Masz pomysł na ciekawy produkt z potencjałem? Otwórz sklep na Etsy z mojego <a href="http://etsy.me/1qb4hfB"><b>polecającego linka</b></a>, a dzięki temu oboje otrzymamy 8 dolarów na wstawienie 40 nowych przedmiotów do sklepu. Fajnie, co? :)<br />
<b><br /><a href="http://www.flowcoach.pl/2014/07/jak-otworzyc-sklep-na-etsy-i-zyskac-8-dolarow-na-dodanie-40-produktow/">Jak otworzyć sklep na Etsy? Instrukcję krok po kroku znajdziecie na moim nowym blogu -> klik.</a></b></div>
Agnieszka FotoDoKwadratuhttp://www.blogger.com/profile/01935307038094856714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1705359504840374776.post-17334789223983529742014-07-04T23:15:00.002+02:002014-07-04T23:15:48.422+02:007 romantycznych pomysłów na oświetlenie wnętrza i nie tylko.<div style="text-align: justify;">
Być może wiecie, że nie mogę żyć bez przeglądania kreatywnych inspiracji. Mam tony zdjęć zbieranych przez lata i zapisanych na dyskach. Wszystkie cierpliwie czekają aż je poukładam i się nimi podzielę. Rękodzieło i wszystko co się z nim wiąże, jest jednym ze źródeł mojego stanu flow. Uwielbiam oglądać twórcze projekty, uwielbiam też przenosić je na własne podwórko i tworzyć coś z niczego własnymi rękami. Tyle w tym zabawy i radości! Chcę się dzielić z Wami tymi przyjemnymi emocjami, dlatego stworzyłam dział handmade & diy – może wzbudzę w was odrobinę twórczości?</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWVB-8QXJs4_teOATk10l9Z11e8C0xlBEN9YE-QZmzHcXCHCg4fJ1vXN6lRqQFbVP6cP2cAP9GQv-Rdcu6GBQMdnIZ8jL6-8XrFFydgLyQO4L7NBxMrjE4N-3QQpIcyypNoVUqKhruyelD/s1600/943670_484629508273966_1719629539_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWVB-8QXJs4_teOATk10l9Z11e8C0xlBEN9YE-QZmzHcXCHCg4fJ1vXN6lRqQFbVP6cP2cAP9GQv-Rdcu6GBQMdnIZ8jL6-8XrFFydgLyQO4L7NBxMrjE4N-3QQpIcyypNoVUqKhruyelD/s1600/943670_484629508273966_1719629539_n.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Dalsza część wpisu dostępna pod moim nowym adresem: <a href="http://www.flowcoach.pl/2014/07/7-romantycznych-pomyslow-na-oswietlenie-wnetrza-i-nie-tylko/">zapraszam :)</a></div>
Agnieszka FotoDoKwadratuhttp://www.blogger.com/profile/01935307038094856714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1705359504840374776.post-16459547880185608272014-07-02T16:17:00.004+02:002014-07-02T16:17:49.735+02:00Wstydzę się biegać! Jak pokonać wewnętrzne blokady?<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Tahoma, Arial, Century gothic, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12px; line-height: 19.200000762939453px;">W ciągu ostatnich dni rozmawiałam z kilkoma osobami na temat biegania. O tym co je motywuje, co daje powera do dłuższego biegu i do wyjścia z domu. W pewnym momencie dotarło do mnie, dlaczego po trzech treningach zaprzestałam prób zakochania się w bieganiu. Ja się wstydzę. Wstydzę się braku profesjonalnych butów i stroju, sapania i zadyszki, słabej kondycji… i tego, że patrzą na mnie kierowcy, przechodnie i inni profesjonalni biegacze. Nie chciałam dopuścić do tego, żeby usłyszeć głupie komentarze na swój temat. Nie chciałam, żeby znajomi zobaczyli mnie spoconą i zziajaną. Tak tak, to wszystko siedziało w mojej głowie i nakręcało błędne koło biegowego bezruchu. Po tych kilku rozmowach, kiedy usłyszałam wiele mądrych i motywujących zdań od biegaczy, postanowiłam zebrać się w sobie i po prostu wyjść z domu. Nie czytałam wcześniej żadnych planów treningowych ani książek, nie planowałam żadnej trasy, nie wiedziałam ile chcę przebiec, chciałam po prostu ruszyć cztery litery i pokonać swoją blokadę. I przy okazji trochę schudnąć.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Tahoma, Arial, Century gothic, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12px; line-height: 19.200000762939453px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguIF1iy98QuuouQvpwh33FvrVpBsfzaQ2NXhD91W63fNevLWwGGWjf7kKsSa1a0tyN94D1nLiIQQSIgqbLQ2Ws2qvyiM1d0C1l9YoTQoIRnMBjqXW8pao4FP7k3JFTrGrfAffXvqz4m57e/s1600/flow_coach_biega.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguIF1iy98QuuouQvpwh33FvrVpBsfzaQ2NXhD91W63fNevLWwGGWjf7kKsSa1a0tyN94D1nLiIQQSIgqbLQ2Ws2qvyiM1d0C1l9YoTQoIRnMBjqXW8pao4FP7k3JFTrGrfAffXvqz4m57e/s1600/flow_coach_biega.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ciąg dalszy postu przeczytacie <a href="http://www.flowcoach.pl/2014/07/wstydze-sie-biegac-jak-pokonac-wewnetrzne-blokady/"><b>tutaj</b></a> :)</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Tahoma, Arial, Century gothic, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12px; line-height: 19.200000762939453px;"><br /></span></span></div>
Agnieszka FotoDoKwadratuhttp://www.blogger.com/profile/01935307038094856714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1705359504840374776.post-29511634577304572692014-05-07T23:17:00.002+02:002014-05-07T23:17:12.733+02:00Imigrantka. Ile jesteś w stanie poświęcić dla wolności?Tegoroczna majówka, ze względu na nieprzystępną pogodę, upłynęła mi
głównie na pracy. Ogarnianie kreatywnych pomysłów i nadrabianie
przeróżnych zaległości przeplatałam odpoczynkiem pod ciepłym kocem z
rozgrzewającą herbatką w dłoniach. W piątkowy wieczór towarzyszył mi
przystojny Joaquin Phoenix, piękna Marion Cotillard oraz moja ukochana
filmomaniaczka <a href="https://twitter.com/mistress_anne" target="_blank">Ann</a>.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.flowcoach.pl/2014/05/imigrantka-ile-jestes-w-stanie-poswiecic-dla-wolnosci/"><b>Czytaj dalej :)</b></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Pamiętacie o moim nowym koncie na Bloglovin'? </b></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.bloglovin.com/en/blog/12159291" title="Follow Flow Coach on Bloglovin"><img alt="Follow on Bloglovin" border="0" src="http://www.bloglovin.com/widget/bilder/en/lank.gif?id=12159291" /></a>
<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcIWXulSWhUWFH-YZ1slUgKIeEfjqehTMzD5-vdRaaWJpGr-egeQ-9IFrmMXfg_HwHjmA7D_pGMtBpDSz6erkTqEAI9dquflzG2SMAWX-nwzUZk2d-N5mmvepTr6-cYiCAGEtEaKiKGz4u/s1600/imigrantka_recenzja_filmu_flowcoach.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcIWXulSWhUWFH-YZ1slUgKIeEfjqehTMzD5-vdRaaWJpGr-egeQ-9IFrmMXfg_HwHjmA7D_pGMtBpDSz6erkTqEAI9dquflzG2SMAWX-nwzUZk2d-N5mmvepTr6-cYiCAGEtEaKiKGz4u/s1600/imigrantka_recenzja_filmu_flowcoach.jpg" /></a></div>
<br /></div>
Agnieszka FotoDoKwadratuhttp://www.blogger.com/profile/01935307038094856714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1705359504840374776.post-44789977261217359422014-05-04T22:56:00.000+02:002014-05-04T22:56:02.957+02:00Instamix #1<div style="text-align: justify;">
Tak, jestem fotografem. Tak, kocham swoje lustrzanki. Tak, robię zdjęcia
telefonem i wcale się tego nie wstydzę :) Pomimo obiegowej opinii, nie
noszę ze sobą wszędzie aparatu. Odkąd pojawił się instagram i mogę bez
wstydu używać wszystkich kolorowych filtrów, stałam się wielką fanką tej
aplikacji. Zastanawiam się teraz, czy to przypadkiem nie jest tak, że
właśnie posiadanie konta na instagramie, motywuje mnie do wyciągnięcia
mojego Samsunga z torebki? Gdybym nie Instagram, pewnie wielu chwil z
tygodnia nawet bym nie zapamiętała. Takie akcje jak <a data-mce-href="http://100happydays.com/" href="http://100happydays.com/" target="_blank">100happydays</a>
również nie pozwalają zapomnieć o fotografowaniu dobrych momentów.
"Zrobię zdjęcie na instagrama!" - przyłapałam się na tym, że dość często
to powtarzam, zatem tak - instagram bywa moim impulsem do
fotografowania. Czyż nie o to chodziło jego twórcom? ;) Mam dziś dla Was
mały instamix, czyli zbiór zdjęć z całego tygodnia. Enjoy!<br />
</div>
<div style="text-align: center;">
<a class="ig-b- ig-b-48" href="http://instagram.com/flowcoachblog?ref=badge" target="_blank"><img alt="Instagram" class="alignnone" height="48" src="//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-48.png" width="48" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Pamiętacie, że przeniosłam się na nową domenę? Dalsza część wpisu i zdjęcia znajdują się <a href="http://www.flowcoach.pl/2014/05/instamix-1/">tutaj</a> :)</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Agnieszka FotoDoKwadratuhttp://www.blogger.com/profile/01935307038094856714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1705359504840374776.post-59234043150383996412014-05-03T21:44:00.000+02:002014-05-03T21:45:48.558+02:00Bilans flow: kwiecień 2014<div style="text-align: justify;">
Jak dobrze, że przypomnieliście mi o comiesięcznej tradycji bilansu flow
:) W ostatnich dniach tak się rozkręciłam z pisaniem, że zupełnie
wypadła mi z głowy tak ważna sprawa jak podsumowanie miesiąca! A
przecież to świetny moment na to, żeby na chwilę zatrzymać się w tym
codziennym pędzie i pomyśleć, co dobrego spotkało mnie w kwietniu i co
udało mi się stworzyć dzięki flow.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b><a href="http://www.flowcoach.pl/2014/05/bilans-flow-kwiecien-2014/">Zapraszam Was na cały post tutaj</a> :) </b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZyAp_r8fRsiisM2X4LxQjeXmK9opFeQd-4LblBKW1jBdglJy9s2JVS-9JX0SxuW-OwPde4tGVIK88AeTK8j7dd7I4rQC-cX0QRNA63hPyWgH48FfxKJppWEuil1fhVVLY5LqMM2ZeINg8/s1600/bilans042014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZyAp_r8fRsiisM2X4LxQjeXmK9opFeQd-4LblBKW1jBdglJy9s2JVS-9JX0SxuW-OwPde4tGVIK88AeTK8j7dd7I4rQC-cX0QRNA63hPyWgH48FfxKJppWEuil1fhVVLY5LqMM2ZeINg8/s1600/bilans042014.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Agnieszka FotoDoKwadratuhttp://www.blogger.com/profile/01935307038094856714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1705359504840374776.post-27754979619366591762014-05-02T15:22:00.001+02:002014-05-02T15:22:32.128+02:00Na obiad i na imprezę: lahmacun czyli turecka pizza<div style="text-align: justify;">
Ostatnie wpisy były mocno refleksyjne, ale przecież życie składa się też
z bardziej przyziemnych spraw… na przykład z dobrego jedzenia :)
Dzisiaj chcę Was zaprosić na Lahmacun, potocznie zwane turecką pizzą.
Nic dziwnego, bo wygląda zupełnie jak pizza rodem z Italii, na
cieniutkim, delikatnie chrupiącym cieście. Jest jednak między nimi jedna
znacząca różnica, która czyni Lahmacun daniem bardzo lubianym przez nas
– Polaków. Otóż jej sekretem jest ogromna ilość dodatków (w tym mięsa)
oraz stopień doprawienia farszu. Bo my, Polacy, uwielbiamy dużo i dobrze
zjeść, prawda?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZQWn5lp8EmOWf_ApzV7WA1yEscFc3QftdtuauncZWpmJaYeqZHYF6oZhKjoA8AUja_pOAXOojTDCSwHH4L-KkZWs-JOtMjOWBI_5SMj5tJ0QlqP44oVOfHiBwl30d1qHsjYXaEZrA-TpF/s1600/lahmacun_przepis_flowcoach.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZQWn5lp8EmOWf_ApzV7WA1yEscFc3QftdtuauncZWpmJaYeqZHYF6oZhKjoA8AUja_pOAXOojTDCSwHH4L-KkZWs-JOtMjOWBI_5SMj5tJ0QlqP44oVOfHiBwl30d1qHsjYXaEZrA-TpF/s1600/lahmacun_przepis_flowcoach.jpg" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Przepis znajdziecie na<a href="http://www.flowcoach.pl/2014/05/na-obiad-i-na-impreze-lahmacun-czyli-turecka-pizza/"> moim nowym blogu</a>, którego polecam też dodać do Bloglovin' :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.bloglovin.com/en/blog/12159291" title="Follow Flow Coach on Bloglovin"><img alt="Follow on Bloglovin" border="0" src="http://www.bloglovin.com/widget/bilder/en/lank.gif?id=12159291" /></a>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Agnieszka FotoDoKwadratuhttp://www.blogger.com/profile/01935307038094856714noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1705359504840374776.post-43042796758638732532014-05-01T12:14:00.000+02:002014-05-01T12:14:09.438+02:00Nie musisz pracować. Pstryk. I robisz co chcesz.<div style="text-align: justify;">
Bywały takie momenty na studiach, kiedy oczami wyobraźni widziałam
siebie, jako poważną panią psycholog, prowadzącą własny gabinet i
posiadającą rzesze pacjentów-klientów, którzy wypełniają mi grafik.
Pisałam magisterkę z nadzieją, że dyplom otworzy mi wszystkie drzwi.
Kończąc studia zaczęły docierać do mnie głosy, że jeden dyplom nie
wystarczy, że trzeba się wyspecjalizować. Zaczęłam więc podyplomówkę z
tematu, który zawsze mnie interesował, o którym pisałam pracę
magisterską i który według różnych mądrych osób był „rozwojowy”.
Zarobione przeze mnie pieniądze lądowały na koncie uczelni, moje konto
świeciło pustkami, ale moją głowę wypełniały bardzo ciekawe treści.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVF4EhF0th0FZYNCoEO249FufE4iErOtj52FYuuFFWQa8JQ-_k7sucb1JX2WTPmgAUZx8T7_UiK-wVuxa7EqfMUg3LfZdJBQy7tQyaJnUsoAJ0jcZuA2WAa-NtT6RvODbNsSiP1CazSb03/s1600/fotograf_TiAmoFoto_flowcoach.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVF4EhF0th0FZYNCoEO249FufE4iErOtj52FYuuFFWQa8JQ-_k7sucb1JX2WTPmgAUZx8T7_UiK-wVuxa7EqfMUg3LfZdJBQy7tQyaJnUsoAJ0jcZuA2WAa-NtT6RvODbNsSiP1CazSb03/s1600/fotograf_TiAmoFoto_flowcoach.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>Ciąg dalszy wpisu znajdziecie na moim nowym blogu:</b> <a href="http://www.flowcoach.pl/2014/05/nie-musisz-pracowac-pstryk-i-robisz-co-chcesz/">www.flowcoach.pl </a></div>
Agnieszka FotoDoKwadratuhttp://www.blogger.com/profile/01935307038094856714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1705359504840374776.post-70406758879094219722014-04-29T21:42:00.001+02:002014-04-29T21:42:41.766+02:00Wierzę w Miłość.<div style="text-align: justify;">
Sesja ciążowa, którą miałam zaplanowaną na dziś została odwołana, ze
względu na zalecenia lekarskie. Wypełniam ten czas przeglądając <a href="http://www.flowcoach.pl/2013/09/10-powodow-dla-ktorych-kocham-swoja-prace/">moje ślubne portfolio</a>.
Tysiące fotografii zakochanych par. Detale, które przypominają mi każdy
fotografowany moment. Emocje, żyjące na zdjęciach. Uświadamiam sobie,
że jestem idealistką i niepoprawną romantyczką. Wierzę w Miłość. I
jestem wdzięczna za ostatnie miesiące, które pokazały mi, że istnieje
taka miłość, w jaką zawsze wierzyłam.</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>Jak wiecie przeniosłam się na nową domenę. Resztę wpisu przeczytacie <a href="http://www.flowcoach.pl/2014/04/wierze-w-milosc">TUTAJ</a> :)</b>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
Proszę Was także o dodanie mojego nowego bloga do obserwowanych na Bloglovin'. Dzięki!</div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.bloglovin.com/en/blog/12159291" title="Follow Flow Coach on Bloglovin"><img alt="Follow on Bloglovin" border="0" src="http://www.bloglovin.com/widget/bilder/en/lank.gif?id=12159291" /></a>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaIroATCbpP-EWjIcmpw6ecu-vyMLFe7lHklPH26VEDyH8xOliopgQAQO956vEJ-q_OkMDzg2y_5hVmikJEhE6nwAqhT5DFa8BcRQlCvBTqr6WiI9gF7N9bckPoQduEazJl1JhKOpIK-Fd/s1600/narzeczenska1tiamofoto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaIroATCbpP-EWjIcmpw6ecu-vyMLFe7lHklPH26VEDyH8xOliopgQAQO956vEJ-q_OkMDzg2y_5hVmikJEhE6nwAqhT5DFa8BcRQlCvBTqr6WiI9gF7N9bckPoQduEazJl1JhKOpIK-Fd/s1600/narzeczenska1tiamofoto.jpg" /></a></div>
<br /></div>
Agnieszka FotoDoKwadratuhttp://www.blogger.com/profile/01935307038094856714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1705359504840374776.post-66578481154495752432014-04-28T23:40:00.001+02:002014-04-28T23:40:40.628+02:00Wiosna w moim ogrodzie. Chillout day.<div style="text-align: justify;">
Dzisiaj chciałam spędzić czas na świeżym powietrzu, odpocząć od
komputera i cieszyć się wiosną. Przecież poniedziałek to moja nowa
niedziela. Rano z konieczności załatwiłam wszystkie urzędowe sprawy i
czym prędzej pomknęłam moim czerwonym Serduszkiem kilka kilometrów na
północ. Właściwie to pojechałam w miejsce, o którym większość
Poznaniaków nie ma pojęcia, a w którym spędziłam najpiękniejsze chwile
mojego dzieciństwa. Całe szczęście, że wychodząc z domu odruchowo
chwyciłam torbę z aparatem. Przyroda szaleje. Wszystko w rozkwicie. Bzy,
niezapominajki, magnolie, konwalie, jabłonie i wszystkie te kwiaty,
których nazw jeszcze się nie nauczyłam... Biegnę. Rozkoszuję się
widokami. Wracam na działkę i jestem w swoim żywiole. Podpinam lensbaby i
tracę kontakt z rzeczywistością... Świeżutkie zdjęcia, prosto z
aparatu. Nacieszcie oczy, bo podobno weekend majowy ma być kiepski...
Ktoś zna jakąś lepszą prognozę? :) </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Jak wiecie przeniosłam się na nową domenę. Resztę zdjęć i filmik obejrzycie <a href="http://www.flowcoach.pl/2014/04/wiosna-w-moim-ogrodzie-chillout-day/">TUTAJ</a> :)</b></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
Proszę Was także o dodanie mojego nowego bloga do obserwowanych na Bloglovin'. Dzięki!</div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.bloglovin.com/en/blog/12159291" title="Follow Flow Coach on Bloglovin"><img alt="Follow on Bloglovin" border="0" src="http://www.bloglovin.com/widget/bilder/en/lank.gif?id=12159291" /></a>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDetmRpJmXly13iYqMaqXVa19_k2kftYSZNSUu6cM4ulLcOWKwpb0BOK4FWf6mxuiWIQCIoHscQgTUEV3_BE05by5Kuxszuucs7OQYoLqbBC7xLu98kSl2vVjMuw1eB2UG_RrkBSyCC7cL/s1600/wiosna.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDetmRpJmXly13iYqMaqXVa19_k2kftYSZNSUu6cM4ulLcOWKwpb0BOK4FWf6mxuiWIQCIoHscQgTUEV3_BE05by5Kuxszuucs7OQYoLqbBC7xLu98kSl2vVjMuw1eB2UG_RrkBSyCC7cL/s1600/wiosna.jpg" /></a></div>
Agnieszka FotoDoKwadratuhttp://www.blogger.com/profile/01935307038094856714noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1705359504840374776.post-77452129071963096662014-04-28T00:05:00.002+02:002014-04-28T00:09:41.083+02:00Jak upiększyć lifestylowe zdjęcia na bloga dzięki akcesoriom z IKEA. Mój wybór dodatków.<div style="text-align: justify;">
Jest kilka takich rzeczy, które każdy bloger i fotograf (jedno wynika z drugiego) posiadać powinien. Dzięki nim można w ciekawy
sposób zaaranżować fotografowaną scenę. Zdjęcia na blogu muszą być
piękne i lajfstajowe. Bo przecież klienci kupują oczami, a czytelnicy
najwięcej czasu spędzają na oglądaniu zdjęć. Żyjemy w XXI wieku, a to
oznacza, że wystarczy ogarnąć podstawy fotografii cyfrowej i świat leży u
naszych stóp. Takie mamy piękne czasy :) Ja się cieszę, bo fotografia
to moja największa pasja, której upust mogę dawać również na blogu.
Dzisiaj, przy okazji tradycyjnej, niedzielnej wizyty w IKEA (tak tak,
przecież gdzieś trzeba zjeść obiad...) wpadł mi do głowy pomysł na ten
wpis. Kupowałam kilka gadżetów i upiększaczy do mojego domowego studia i
pomyślałam, że może kogoś zainspiruję. Oto moje typy.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX8Ka3F2mNoZMLGGO96NhXUam_Q3cb54Piu8w3NcWr3d-agecpSZYpjRBEq1LBSLtxbE0j6cWdua9TkVvU5Pdxa-508_288tZ3WkbnL-80IpCSsN69TA9wzAXxfl4LT1Pt-H_K_0PxsTqA/s1600/ikea_dla_fotografa_blogera_flowcoach.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX8Ka3F2mNoZMLGGO96NhXUam_Q3cb54Piu8w3NcWr3d-agecpSZYpjRBEq1LBSLtxbE0j6cWdua9TkVvU5Pdxa-508_288tZ3WkbnL-80IpCSsN69TA9wzAXxfl4LT1Pt-H_K_0PxsTqA/s1600/ikea_dla_fotografa_blogera_flowcoach.png" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br data-mce-bogus="1" /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
Po wszystkie linki i więcej zdjęć zapraszam Was na <a href="http://www.flowcoach.pl/2014/04/jak-upiekszyc-lifestylowe-zdjecia-na-bloga-dzieki-akcesoriom-z-ikea-moj-wybor-dodatkow/">moją nową domenę -> klik :)</a></div>
Agnieszka FotoDoKwadratuhttp://www.blogger.com/profile/01935307038094856714noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1705359504840374776.post-90161629751656787592014-04-24T20:58:00.000+02:002014-04-24T20:58:55.933+02:00Pierwsze urodziny Flow Coach – podsumowanie roku na blogu<div style="text-align: justify;">
Z mojego blogowego archiwum wynika, że dziś mija dokładnie rok, od kiedy na Flow pojawił się <a data-mce-href="http://www.flowcoach.pl/fotografia/flow-coach-blog/" href="http://www.flowcoach.pl/fotografia/flow-coach-blog/">pierwszy wpis</a>.
Zastanawiałam się, co zrobić, aby to uczcić oraz jak nagrodzić siebie
za wytrwałość i jako-taką systematyczność w pisaniu. Nie przyszło mi do
głowy nic lepszego, jak po prostu pisać dalej, bo pisanie i tworzenie
postów samo w sobie jest dla mnie wielką przyjemnością, w trakcie której
mogę doświadczać stanu flow :) Postanowiłam przenieść się na własną
domenę i od dzisiaj szukajcie mnie na <b>www.flowcoach.pl</b>.
To, że rosną statystyki, to że wpadacie tutaj, czytacie, komentujecie,
podsyłacie mi ciekawe informacje i maile - właśnie to jest dla mnie
najlepszym prezentem na roczek. Dziękuję - TOBIE - że jesteś tutaj,
czytasz i komentujesz.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaFW1ZpNVpJx_10qYQX2khICP3NaHe5yHyNvn0RpATFgWV7EpYCMRKdDKq1iVjAa4-eYBcW9Cnl1fTf4tF35qeCtu4nrr6RYAyQM5howerppPJvGWo762kWtfj_femoMK7UXHiHjk32ec_/s1600/flow_borowki_flowcoach.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaFW1ZpNVpJx_10qYQX2khICP3NaHe5yHyNvn0RpATFgWV7EpYCMRKdDKq1iVjAa4-eYBcW9Cnl1fTf4tF35qeCtu4nrr6RYAyQM5howerppPJvGWo762kWtfj_femoMK7UXHiHjk32ec_/s1600/flow_borowki_flowcoach.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Przygotowałam
dla Was zestawienie moich 12 ulubionych tekstów, napisanych w ciągu
ostatnich 12 miesięcy. Jestem ciekawa, czy moje typy pokrywają się z
Waszymi ulubionymi treściami, znalezionymi na moim blogu :)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.flowcoach.pl/flow-na-co-dzien/pierwsze-urodziny-flow-coach-podsumowanie-roku/"><b>Czytaj więcej -> www.flowcoach.pl </b></a></div>
Agnieszka FotoDoKwadratuhttp://www.blogger.com/profile/01935307038094856714noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1705359504840374776.post-47742339040089372722014-04-22T23:41:00.001+02:002014-04-22T23:55:10.668+02:00Rowerem przez Italię. Jak przeżyć na włoskiej drodze? 5 dzień na Sycylii<div style="text-align: justify;">
We wtorek, piątego dnia naszych sycylijskich wakacji, tuż po <a href="http://flow-coach.blogspot.com/2014/04/rejs-na-wyspe-favignana-i-sniadanie-na.html">cudownym dniu spędzonym na wyspie Favignana</a>, postanowiliśmy skorzystać z dobrodziejstw naszego apartamentu, odkurzyć dostępne dla nas rowery i wybrać się na wycieczkę w poszukiwaniu plaży, a także zobaczyć tę codzienną, nieturystyczną część miasta. Trapani słynie z tego, że jest świetną bazą wypadową, ale nie mogłam się powstrzymać, żeby nie wyłuskać z tego miasta "czegoś więcej". Fakt, nie jest to najpiękniejsze miejsce na Ziemi, nie obiecałam sobie, że kiedyś tam wrócę (jak do Wenecji albo Cinque Terre...), po prostu wycisnęłam z niego tyle, ile chciałam. To pewne - przejażdżka rowerem po włoskich drogach zagwarantowała mi niezapomniane przeżycia ;)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8rAsQGfe0a8xxeQ6CCFJq71UH26Qm0l86PN8ilvKOHWsvtconiVfdpGjJOKqX6SYOVdRXeW3-gv9t1CF2JqQZzJQ9X2SIv9Yl0AC3s0oq7ovDYeDaI0EvF5aOhlMjdLUTk-BKAHaP1P41/s1600/trapani_rowerem_flowcoach.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8rAsQGfe0a8xxeQ6CCFJq71UH26Qm0l86PN8ilvKOHWsvtconiVfdpGjJOKqX6SYOVdRXeW3-gv9t1CF2JqQZzJQ9X2SIv9Yl0AC3s0oq7ovDYeDaI0EvF5aOhlMjdLUTk-BKAHaP1P41/s1600/trapani_rowerem_flowcoach.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Oto mój antyk, na którym miałam przyjemność zwiedzać Trapani :)</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Stan naszych dwukołowców pozostawiał wiele do życzenia... Moja przepiękna, teksturowana naprzemiennie czerwienią i rdzą holenderka wydawała bardzo ciekawy odgłos podczas pedałowania. Hamulce działały na słowo honoru, a moje ręce przeżyły niezły trening siłowy, próbując okiełznać rozbrykaną kierownicę. Ale ja nie dam rady?! Przecież ja uwielbiam jazdę na rowerze, nieważne w jakim stanie on jest :)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIfkHeMgGeRcHPDVObgGQ4clpzyRYYAcnC9dqIe62QYZ5d8YlmhbG2d8PIL__lcozwUODoxCtto_8CdwUU3XJuBovkvpRpqBzqhtk6AUMbpcI3zk0N_PUtmD4swZomXyG1ZquJHyvCR267/s1600/trapani_rowerem_flowcoach2b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIfkHeMgGeRcHPDVObgGQ4clpzyRYYAcnC9dqIe62QYZ5d8YlmhbG2d8PIL__lcozwUODoxCtto_8CdwUU3XJuBovkvpRpqBzqhtk6AUMbpcI3zk0N_PUtmD4swZomXyG1ZquJHyvCR267/s1600/trapani_rowerem_flowcoach2b.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nie przesadzam, tak właśnie było :)</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Nie mieliśmy wyboru, taki był plan dnia. Rano wycieczka na plażę, później wjazd kolejką linową na Erice. Z lekkimi oporami wsiedliśmy na rowery i spróbowaliśmy włączyć się do ruchu. W Italii to nie takie proste... Trzeba jechać zdecydowanie i bez najmniejszego zawahania. Zachowaj zimną krew, nawet gdy widzisz auto, które jakby nigdy nic wjeżdża na czerwonym świetle na środek skrzyżowania, a kierowca siedzący w środku trąbi zaciekle na innych uczestników ruchu. Spokojnie, najlepiej dość szerokim łukiem, omiń delikwenta i spodziewaj się kolejnych, podobnych atrakcji na drodze. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIP5hCgNgma-NR-A_ef80GolUzrhcFYZmoVuIzRTT3r73DpMglqsYuTioiOU92mCdngKeotgJAdMpOdorK8yjFlVBy9kfg2QuM0pw42D0mJOeWfyB3kT57NQf_pMUsPD-fihPq1EScEgSJ/s1600/trapani_rowerem_flowcoach3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIP5hCgNgma-NR-A_ef80GolUzrhcFYZmoVuIzRTT3r73DpMglqsYuTioiOU92mCdngKeotgJAdMpOdorK8yjFlVBy9kfg2QuM0pw42D0mJOeWfyB3kT57NQf_pMUsPD-fihPq1EScEgSJ/s1600/trapani_rowerem_flowcoach3.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Wreszcie znaleźliśmy plażę, ale nie zachęciła nas ona do dłuższego postoju... Najwyraźniej sycylijska mafia nie działa tak sprawnie jak mafia w Bułgarii, bo jeszcze nie wyczuli potencjalnych zysków, płynących z rozwoju turystyki w Trapani. A szkoda, bo mogłoby to zachęcić przyjezdnych do pozostania na trochę dłużej w okolicy. Tanie loty sprawiły, że w ciągu kilku miesięcy pół Europy dowiedziało się, gdzie leży Trapani (ja wcześniej nie miałam pojęcia o tym mieście), więc warto byłoby na tym skorzystać, ale wiadomo jak to we Włoszech - <i>piano, piano</i>...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtdmP_1on_kGmvp4bG5A7Z2OfdOGT-gB6LIgTzhczwYO7iX_NqUJFSeXnKJ_IwdD55takOgSCFtwnExfoNqAUbJRAM3rWBm6tfRX3zDk2RM_ncC08v_nKKKwY1_x_L5jF4WG8uyH3Mgocg/s1600/trapani_rowerem_flowcoach4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtdmP_1on_kGmvp4bG5A7Z2OfdOGT-gB6LIgTzhczwYO7iX_NqUJFSeXnKJ_IwdD55takOgSCFtwnExfoNqAUbJRAM3rWBm6tfRX3zDk2RM_ncC08v_nKKKwY1_x_L5jF4WG8uyH3Mgocg/s1600/trapani_rowerem_flowcoach4.jpg" /></a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNZnCWIOpQ3GVmApcdKS7NQzW2b2VvqErI0fiS0DA3yFlGiJFoOzpde3223oTwc2bkRuavEPMP2XSLoE0QPDV-SFpUcQmKQw0HcYHcxepbjbiKhYPAqe6_seMXi4wuoXJ6Z5-zQU7wpe-h/s1600/trapani_rowerem_flowcoach8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNZnCWIOpQ3GVmApcdKS7NQzW2b2VvqErI0fiS0DA3yFlGiJFoOzpde3223oTwc2bkRuavEPMP2XSLoE0QPDV-SFpUcQmKQw0HcYHcxepbjbiKhYPAqe6_seMXi4wuoXJ6Z5-zQU7wpe-h/s1600/trapani_rowerem_flowcoach8.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Podskok - jedyna pozycja w której czuję się swobodnie przed obiektywem ;)</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Druga plaża wyglądała już trochę lepiej, ale to zasługa pobliskich hoteli 4-gwiazdkowych i pięknych wiatraków :) Nie zważając na robotników i pana inżyniera wjechałam na teren hotelu, ale w tej chwili usłyszałam za sobą: "<i>Signora! Signora!</i>". Odwróciłam się, a przystojny pan-Włoch w ciemnym okularach poinformował mnie, że to teren zamknięty i niestety nie można tam wchodzić. Na szczęście udało mi się z nim dogadać i podjechałam bliżej zrobić jeszcze kilka zdjęć :)</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4jWE9uN0Ul6Hrzt5gKqJhprutLpIvJHEryKBGTBdswezaD6NQPq-gmVDMwLmcng86ZZ1abHrCJsmEE4pS1J8-FosUUXxAnsBz0J6extUbvZ7hl77PvmdCqapSwyKhTDUnWFJpefFmQBrS/s1600/trapani_rowerem_flowcoach6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4jWE9uN0Ul6Hrzt5gKqJhprutLpIvJHEryKBGTBdswezaD6NQPq-gmVDMwLmcng86ZZ1abHrCJsmEE4pS1J8-FosUUXxAnsBz0J6extUbvZ7hl77PvmdCqapSwyKhTDUnWFJpefFmQBrS/s1600/trapani_rowerem_flowcoach6.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6xveUwLq6XLIx6uZzRovWwkemkJztlUuwgoUqIzfl7VKgFGuGZYhUMFuwJexrmStKDAg56tVFK2Vz5qrKt5fqD9b4Clws5iBdFYex2fIbqUJCp9zVZtfezc75W5VB6jrHyR37vZ3aVyhW/s1600/trapani_rowerem_flowcoach5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6xveUwLq6XLIx6uZzRovWwkemkJztlUuwgoUqIzfl7VKgFGuGZYhUMFuwJexrmStKDAg56tVFK2Vz5qrKt5fqD9b4Clws5iBdFYex2fIbqUJCp9zVZtfezc75W5VB6jrHyR37vZ3aVyhW/s1600/trapani_rowerem_flowcoach5.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn04nFzeKeIC_eWt-qL8O1yYqcVa9a7UHgzvvbGtX4rNqo9pp7YGY4N9byixHttmvLK_mTyEjO6X5d0hnJjEuvmeRg1AwGAUSj7CZ7Pisixdslpbn71G7gGLyYzkFTcD81yabDPWcTaHBR/s1600/trapani_rowerem_flowcoach7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn04nFzeKeIC_eWt-qL8O1yYqcVa9a7UHgzvvbGtX4rNqo9pp7YGY4N9byixHttmvLK_mTyEjO6X5d0hnJjEuvmeRg1AwGAUSj7CZ7Pisixdslpbn71G7gGLyYzkFTcD81yabDPWcTaHBR/s1600/trapani_rowerem_flowcoach7.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nasze plany dotyczące wylegiwania się na plaży legły w gruzach, ale na szczęście odbiliśmy to sobie następnego dnia w <a href="http://flow-coach.blogspot.com/2014/04/leniwy-dzien-na-plazy-w-san-vito-lo-capo.html">San Vito Lo Capo</a>. Wracając do mieszkania odnaleźliśmy jeszcze najtańszy market w mieście Paghi Poco, gdzie za 11 pysznych, włoskich produktów (w tym moją ukochaną Ricottinę) zapłaciliśmy dokładnie 11 euro :) Z pełnym ekwipunkiem mogliśmy wybrać się na zwiedzanie Erice, ale o tym napiszę innym razem (będzie mnóstwo pięknych widoków).<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKzDVJF0ieM1EfRELjAtTNLsx0Nh6JBdRcluUFGne-u-MGtQ4VdevGMSqqPE5x3y5cx2e7JMkeVPTNUF18xo1GTLzNZZR3mQxNwJVBvrsepHDvmuxfZbO_NOQCbyZa2GUpeGWw2stnBnZa/s1600/trapani_rowerem_endomondo_mapa_flowcoach9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKzDVJF0ieM1EfRELjAtTNLsx0Nh6JBdRcluUFGne-u-MGtQ4VdevGMSqqPE5x3y5cx2e7JMkeVPTNUF18xo1GTLzNZZR3mQxNwJVBvrsepHDvmuxfZbO_NOQCbyZa2GUpeGWw2stnBnZa/s1600/trapani_rowerem_endomondo_mapa_flowcoach9.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Endomondo zawsze z nami :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Dopiero przeglądając folder ze zdjęciami z Trapani, zdałam sobie sprawę, że nie mam żadnego zdjęcia na moim czerwonym rumaku. Cóż, chyba jednak będę musiała tam wrócić... ;)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Agnieszka FotoDoKwadratuhttp://www.blogger.com/profile/01935307038094856714noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1705359504840374776.post-7112558519707685822014-04-20T02:16:00.001+02:002014-04-20T02:16:14.797+02:00Spacer w poszukiwaniu zajączka wielkanocnego<div style="text-align: justify;">
W tym roku Wielkanoc przypada w moje imieniny. Ze względu na to, że mój tata również niedawno je obchodził, postanowiliśmy upiec 3 pieczenie na jednym ogniu i zrobić jedną, rodzinną imprezę. Sprytnie, prawda? Zaprosiliśmy najbliższych i zasiedliśmy do stołu... Nie miałam zamiaru pisać o tym na blogu, stąd brak tradycyjnych food porn'ów, wybaczcie mi. Na szczęście na <a href="http://instagram.com/flowcoachblog#">instagramie</a> możecie zobaczyć moją pierwszą własnoręcznie upieczoną babkę i ostatni kawałek zachwalanego przez wszystkich banoffee. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Po skończonym posiłku, okazało się, że wszystkim zaproszonym niespodziewanie podniósł się poziom cukru we krwi (<i>"chyba mi cukier skoczył!"</i>). W jednej chwili stali się senni, zmęczeni i najchętniej pooglądaliby jakiś niewymagający program w tv albo po prostu wskoczyli do łóżka na poobiednią drzemkę. Na szczęście ta zaraza nie zdążyła mnie dopaść. Postanowiłam zadziałać szybko i stanowczo. <i>"Idziemy na spacer! Wszyscy!"</i>. Po kilku zachętach (<i>"każdy kto idzie ze mną dostanie banoffee"</i>, <i>"zabieram aparat, będą fajne, rodzinne zdjęcia"</i>) oraz konkretnych argumentach (<i>"trzeba spalić kalorie po obiedzie i zrobić miejsce na deser", "przecież jest taka piękna pogoda!"</i>) wyruszyliśmy z uśmiechem na ustach w stronę Campusu Morasko :)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Muszę się przyznać, iż nie wierzyłam, że jestem w stanie przekonać 8 rozleniwionych osób i 2 psy (z nimi akurat było łatwo) do takiego wyczynowego, świątecznego sportu. Uważam to za swój motywacyjny sukces, którym mogę chwalić się na rozmowach kwalifikacyjnych ;) Na spacerze dałam sobie zrobić kilka zdjęć. Założyłam spódniczkę, więc się pochwalę ;)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8VH0uCwlG8CmlL4fmGMzBIesA6NhrNHDz7YyMaHAprLHqeyEjApG_tkw6H0PuF89_SW0zp0EUKt2Dz0Vcz5TTcwClq42g9BtLvHz_Y3LOTASvkfrrv0w0KeO9cYA4AXMMSoPBpl8Gp_TP/s1600/wielkanocny_spacer_flowcoach3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8VH0uCwlG8CmlL4fmGMzBIesA6NhrNHDz7YyMaHAprLHqeyEjApG_tkw6H0PuF89_SW0zp0EUKt2Dz0Vcz5TTcwClq42g9BtLvHz_Y3LOTASvkfrrv0w0KeO9cYA4AXMMSoPBpl8Gp_TP/s1600/wielkanocny_spacer_flowcoach3.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHqo-uGWdba4v3e-zmbic0sGWz-ZaUYoI-YOTwRqK4dUt2DWYuYENtxcGT37m-nnuiYOZMa39JLIoAzTrl3OfdbvqaRQKNCgAia7RnaRuqJvpBdq2RdVzrH6yFWftkJmXbGJUSSgDfFuSY/s1600/wielkanocny_spacer_flowcoach1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHqo-uGWdba4v3e-zmbic0sGWz-ZaUYoI-YOTwRqK4dUt2DWYuYENtxcGT37m-nnuiYOZMa39JLIoAzTrl3OfdbvqaRQKNCgAia7RnaRuqJvpBdq2RdVzrH6yFWftkJmXbGJUSSgDfFuSY/s1600/wielkanocny_spacer_flowcoach1.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPAZAewptmHkGz7QqwbXAuEdZjWroBhx8E3uX9sAO_OwrrSjEtcPZ_z33xTDonOOBUNq-VJuE94qwfGK_-s8qA6Ml-YdDDSEaGV-epF6JQiUt3jR8QWLx4DnMwvphyphenhyphenhaHJe8w1hP2E5map/s1600/wielkanocny_spacer_flowcoach2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPAZAewptmHkGz7QqwbXAuEdZjWroBhx8E3uX9sAO_OwrrSjEtcPZ_z33xTDonOOBUNq-VJuE94qwfGK_-s8qA6Ml-YdDDSEaGV-epF6JQiUt3jR8QWLx4DnMwvphyphenhyphenhaHJe8w1hP2E5map/s1600/wielkanocny_spacer_flowcoach2.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Nareszcie mam zdjęcia z moim Mańkiem :)</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCFEx0sLF39TgvZa4ZYXdKy7cFnwkmsO8gqVxOlGLgRXolInis5ciVh8qqnzBK1HvcEW_kdQPk4mx8wJfgncytDFwOI1FiZbPPlIzjDhjj_ZdA_hu6ibmG-PiOXth6ZyG4p1cnIu9jzuXj/s1600/wielkanocny_spacer_flowcoach4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCFEx0sLF39TgvZa4ZYXdKy7cFnwkmsO8gqVxOlGLgRXolInis5ciVh8qqnzBK1HvcEW_kdQPk4mx8wJfgncytDFwOI1FiZbPPlIzjDhjj_ZdA_hu6ibmG-PiOXth6ZyG4p1cnIu9jzuXj/s1600/wielkanocny_spacer_flowcoach4.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
I z moją siostrzenicą Julką - pamiętacie ją z <a href="http://flow-coach.blogspot.com/2013/10/bilans-flow-wrzesien-2013.html">wakacyjnej wycieczki</a> i<a href="https://www.youtube.com/watch?v=GLgP_phggbI"> filmiku na stogu siana</a>? Trochę urosła ;) </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFb5RrlePnxqUuOw7-4csFnxB2PL2d5Ki9w-4s-D0O_HocBd1DvFDIi_8YmpE6BZjzWonMirSQgQLQ6dQ0QwKbEPyHEDpjfGCMMLGk2ERP76WtRa4zgv2jAeuokmYk5ApTt_kfEc85yoG4/s1600/wielkanocny_spacer_flowcoach5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFb5RrlePnxqUuOw7-4csFnxB2PL2d5Ki9w-4s-D0O_HocBd1DvFDIi_8YmpE6BZjzWonMirSQgQLQ6dQ0QwKbEPyHEDpjfGCMMLGk2ERP76WtRa4zgv2jAeuokmYk5ApTt_kfEc85yoG4/s1600/wielkanocny_spacer_flowcoach5.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Maniek w swoim żywiole.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpaDfr2okIHwxDWX8p9JJq8VOxfahuOCa4ZZVXz_nVzGLIxhpp8IbvgRXxXfgyTA2puqWdFvEBwAi1dGe06CJrm4JjFummGKDo9A8FhJ9Q4-a7NUFxcEKb5fsJdtLZ7BgQ_eNtGGoh2cVw/s1600/wielkanocny_spacer_flowcoach6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpaDfr2okIHwxDWX8p9JJq8VOxfahuOCa4ZZVXz_nVzGLIxhpp8IbvgRXxXfgyTA2puqWdFvEBwAi1dGe06CJrm4JjFummGKDo9A8FhJ9Q4-a7NUFxcEKb5fsJdtLZ7BgQ_eNtGGoh2cVw/s1600/wielkanocny_spacer_flowcoach6.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
A to Kaja - rottweiler mojej siostry. Też lubi się kąpać. Wypiła prawie całą wodę z Różanego Potoku.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf1PFlVJslsFfhtxouBscmLxmVvqkRk2Ai9gya08hh3bv7l9ZJ9Vnapp_uVQcPV_Daiwws72c3RGud-dh11kQkRAzt6z1JGzsBUbCAon6bbDda7vfR6dndNsphMGLCwMHMZ_UjkcGXD1x1/s1600/wielkanocny_spacer_flowcoach7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf1PFlVJslsFfhtxouBscmLxmVvqkRk2Ai9gya08hh3bv7l9ZJ9Vnapp_uVQcPV_Daiwws72c3RGud-dh11kQkRAzt6z1JGzsBUbCAon6bbDda7vfR6dndNsphMGLCwMHMZ_UjkcGXD1x1/s1600/wielkanocny_spacer_flowcoach7.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Wielkanocnego zajączka nie znaleźliśmy, ale wiosnę jak najbardziej!</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7pYibr6i3sFkxJo-ZWlmhn-744eZwB8PrINh-0azgMENVrJaXdkVrAmMzjgT4W9GB484ux0OjxTLgg8B107tttPKQmJZnBV5Bb8PPYoSQJ_HxpVE_52R95glSQkuinrHxOsNhZON2PZ0C/s1600/wielkanocny_spacer_flowcoach8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7pYibr6i3sFkxJo-ZWlmhn-744eZwB8PrINh-0azgMENVrJaXdkVrAmMzjgT4W9GB484ux0OjxTLgg8B107tttPKQmJZnBV5Bb8PPYoSQJ_HxpVE_52R95glSQkuinrHxOsNhZON2PZ0C/s1600/wielkanocny_spacer_flowcoach8.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmZUQNWIOtp4xtkmXZZxKZiGXJGOZEHnCAUN7dMvWsoz2I-ArWMp-PVDUr5-EIEEuvHX18aaBt0rmM9l38TzxcRRCwsB6wUeLCe-AP1QYELjKAjurJtimzEhl_hT5qEcLV2LczSwxQUWvX/s1600/wielkanocny_spacer_flowcoach9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmZUQNWIOtp4xtkmXZZxKZiGXJGOZEHnCAUN7dMvWsoz2I-ArWMp-PVDUr5-EIEEuvHX18aaBt0rmM9l38TzxcRRCwsB6wUeLCe-AP1QYELjKAjurJtimzEhl_hT5qEcLV2LczSwxQUWvX/s1600/wielkanocny_spacer_flowcoach9.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A Wy co robicie z rodziną podczas Świąt? Macie jakieś patenty na wspólne spędzanie czasu, w inny sposób niż przy stole lub przed telewizorem? Proszę podzielcie się - została jeszcze niedziela i poniedziałek świąteczny! ;)</div>
Agnieszka FotoDoKwadratuhttp://www.blogger.com/profile/01935307038094856714noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1705359504840374776.post-8887078313598280322014-04-19T10:42:00.002+02:002014-04-19T10:52:06.666+02:00Tydzień wakacji z bagażem podręcznym. Jak się spakować, lecąc tanimi liniami lotniczymi?<div style="text-align: justify;">
Mam już na koncie kilka podróży samolotem, ale z każdym kolejnym wyjazdem jestem coraz bardziej zdziwiona widokiem ogromnych walizek, zabieranych na urlop przez innych pasażerów. Zastanawia mnie, kto jest na tyle zdesperowany, że lecąc na wakacje w ciepłe kraje, zabiera ze sobą aż 30 kilogramów bagażu? Po co? Może ja jestem na to zbyt leniwa, a może wynika to z mojego praktycznego podejścia do podróżowania, ale zabieram ze sobą tylko bagaż podręczny i zawsze mam ze sobą wszystko, czego potrzebuję. Odpowiadając na Wasze zapotrzebowanie w temacie pakowania się na podróż samolotem, napisałam post o tym, jak to wygląda u mnie przed wylotem. Mam nadzieję, że ten mini poradnik będzie dla Was przydatny. Ostatnio coraz częściej podróżuję z plecakiem (takim, o którym wspominałam <a href="http://flow-coach.blogspot.com/2013/12/swiateczna-wishlista.html">w tej wishliście</a>), ale zdarzyło mi się też latać z małą walizką podróżną. Wszystkie poniższe wskazówki mają zastosowanie do obu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsHHcRtLcPSJ5lXuUL2UgGI5u911F8pfq98e7aFdDuLFUfJ9C6pQLe5aK6UpMsjkWz8aEXmLYsG0T5DVIs-SsaZoixRVMVtM3c2UyzzNhTQ4NHcsb09nAzeXxpldbpHh-uRvYpHf_bZ5aH/s1600/bagaz_podreczny_flowcoach1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsHHcRtLcPSJ5lXuUL2UgGI5u911F8pfq98e7aFdDuLFUfJ9C6pQLe5aK6UpMsjkWz8aEXmLYsG0T5DVIs-SsaZoixRVMVtM3c2UyzzNhTQ4NHcsb09nAzeXxpldbpHh-uRvYpHf_bZ5aH/s1600/bagaz_podreczny_flowcoach1.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Zdjęcie zrobione podczas zwiedzania Manchesteru z Olą :)</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Zorientuj się jaki bagaż podręczny możesz zabrać na pokład samolotu.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Koniecznie sprawdź wymiary bagażu podręcznego, jakie ustalił przewoźnik i kup walizkę / plecak jak najbardziej zbliżone do tej wielkości. Dzięki temu w pełni wykorzystasz dostępne miejsce. Dowiedz się też, jakie są ograniczenia wagowe (zwykle do 10 kg) oraz co możesz, a czego zupełnie nie wolno wnieść na pokład. W moim prywatnym rankingu w tym roku zdecydowanie wygrywa Ryanair, który umożliwił dodatkowe, bezpłatne wniesienie na pokład drugiego, mniejszego bagażu podręcznego. Moja torba z aparatem idealnie mieści się w wyznaczonych wymiarach, dzięki czemu nie muszę upychać wszystkiego pomiędzy ubraniami. Ponadto, drugi bagaż nie ma ograniczeń wagowych, więc można do niego wsadzić naprawdę ciężki sprzęt (lustrzanka, trzy obiektywy i inne gadżety niestety trochę ważą). Włożyłam tam również pozostałą elektronikę: zasilacz do laptopa, telefon, ładowarkę, baterie, karty SD. </div>
<div style="text-align: justify;">
<b></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br />2. Zrób listę.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Chociaż w ciągu roku pakuję się przynajmniej kilka razy, zawsze już parę dni przed wyjazdem zaczynam robić listę rzeczy do zabrania. Jestem na tyle roztrzepana, że i tak zwykle zapominam szczoteczki do zębów (po którą mój kumpel Michał biegnie o północy do jedynego otwartego sklepu w Kutnie, a Natalia w Łodzi już wie, że powinna mieć jedną zapasową w szafce...). Boję się pomyśleć, czego bym nie zabrała, gdybym nie miała listy. Właściwie to powinnam zrobić sobie jakąś jedną uniwersalną, co zaoszczędziłoby mi czasu i myślenia o tym przed podróżą. Chyba wezmę Evernote w obroty.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Na czas podróży ubierz się "na cebulkę". </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zmusiły mnie do tego tanie linie, ale ma to swoje zalety. Zakładam na siebie t-shirt, sweterek (czasami nawet dwa, zależy o jakiej porze roku lecę) i kurtkę, wciągam rajstopki i jeansy oraz wkładam najcięższe i często najwygodniejsze buty. Dzięki temu mogę zaoszczędzić sporo miejsca w bagażu podręcznym. Jako znany wszystkim zmarzlak nie mam z tym ubieraniem się aż takiego problemu, poza tym na wysokości 11 tysięcy metrów robi się naprawdę chłodno, więc warto mieć pod ręką cieplejszy sweter.<b> </b>Używam go też jako poduszki, bo w samolocie większość czasu spędzam śpiąc :)<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>4. Wybierz lokum, które oferuje <i>facilities.</i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://flow-coach.blogspot.com/2014/04/moj-pierwszy-raz-na-sycylii.html">Na Sycylii</a> miałam ogromne szczęście trafić na apartament, w którym znajdowało się wszystko niezbędne do życia: suszarka, ręczniki, naczynia, korkociąg... Zwracajcie uwagę na to, co oferuje hotel, hostel, właściciel mieszkania czy pokoju. Nie bój się zapytać, co będziesz mieć do dyspozycji. Ręcznik naprawdę zajmuje sporo miejsca, które możesz lepiej wykorzystać. Czasami wolę trochę dopłacić za lepsze lokum, niż taszczyć na swoich plecach tyle zbędnych rzeczy. Kręgosłup mi za to podziękuje :)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglp4PeOTqUOfRXCzBD-0bGZJPDDpawoACAykcXG7ykL9R4zDzHdtZ2pFuyc_jLaonZStBLrhbA5DW1u7Mfz73Kxdcglh5s5i2I2IUkvCOHROX5hp1m4ZpMcnXQBZTjVAtg-RD5FF44v90x/s1600/trapani_flow_w_podrozy_sycylia3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglp4PeOTqUOfRXCzBD-0bGZJPDDpawoACAykcXG7ykL9R4zDzHdtZ2pFuyc_jLaonZStBLrhbA5DW1u7Mfz73Kxdcglh5s5i2I2IUkvCOHROX5hp1m4ZpMcnXQBZTjVAtg-RD5FF44v90x/s1600/trapani_flow_w_podrozy_sycylia3.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>5. Skomponuj 2-3 zestawy ubrań.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Podczas tworzenia listy, staram się zrobić mentalny przegląd szafy i wymyślić jakie zestawy ubrań będą się nadawały na wyjazd. Zabieram ze sobą uniwersalne ciuchy, które wzajemnie do siebie pasują, można je łatwo wyprać w umywalce i do tego nie gniotą się. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>6. Miej pod ręką dokument i kartę pokładową.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Spakuj kartę pokładową w takim miejscu, które nie wymaga wyciągnięcia wszystkiego z plecaka, w celu odnalezienia jej. Oszczędzisz sobie nerwów pod postacią pytań <i>"gdzie ona jest?</i>" i <i>"czy na pewno ją zabrałeś?"</i>. Dokumenty najlepiej mieć blisko siebie, ale takie rzeczy wszyscy przecież wiemy z przedszkola ;)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>7. Podróżuj w towarzystwie.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jedna osoba zabiera aparat (to ja), druga ładowarkę do telefonu, trzecia pastę do zębów i tak dalej. W ten sposób można zaoszczędzić trochę miejsca i wagi bagażowej. Mieszkając razem, wszystkie te przedmioty będziecie mieć pod ręką. Żałuję, że nie wykorzystałam tego tricku podczas wyjazdu do Rzymu w 6 osób. Wtedy każdy poleciałby jedynie z małą torebeczką ;)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>8. Miniaturowe kosmetyki.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na pewno widzieliście w Rossmanie i innych drogeriach całe regały, wypełnione maleńkimi kosmetykami. Do bagażu podręcznego możecie zapakować tylko litr płynnych kosmetyków, przy czym pojemność jednego nie może być większa niż 100ml. Dlatego warto zaopatrzyć się w miniaturki. Jeśli zabierzesz standardowych rozmiarów balsam do ciała albo szampon, pożegnasz się z nimi podczas odprawy celnej. Ach te przepisy...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>9. Miej na wierzchu wszystko, co podlega kontroli bezpieczeństwa.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Podobnie jak w punkcie 6. Elektronikę i kosmetyki trzymam zawsze na samej górze plecaka lub na wierzchu torby podróżnej. Dzięki temu łatwo je wyciągam i przekładam do plastikowych, kontrolnych skrzyneczek podczas kontroli bezpieczeństwa. Później zwinnie pakuję je do bagażu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>10. Nawodnij się przed odprawą</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zanim przejdziesz odprawę, opróżnij wszystkie butelki z napojami, jakie masz ze sobą. Inaczej będziesz zmuszony je wyrzucić (podobnie jak ze zbyt dużymi kosmetykami). Napoje w strefie bezcłowej są strasznie drogie (8 zł i więcej za małą butelkę wody), dlatego ja staram się maksymalnie nawodnić przed lotem (ale bez przesady, bo nie przepadam za toaletą w samolocie). Zabierz też gumy do żucia, które w przypływie pragnienia zaspokoją potrzebę, a przy okazji są dobrym sposobem na zatykające się uszy podczas startu i lądowania samolotu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Mam nadzieję, że skorzystacie z mojego doświadczenia podczas następnej podróży. Macie już plany na wakacje? A może znacie inne podróżne wskazówki? Podzielcie się :)</b></div>
Agnieszka FotoDoKwadratuhttp://www.blogger.com/profile/01935307038094856714noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1705359504840374776.post-71081067218310703932014-04-17T00:35:00.002+02:002014-04-17T00:40:04.692+02:00Leniwy dzień na plaży w San Vito Lo Capo<div style="text-align: justify;">
Szósty dzień włoskich wakacji zapowiadał się idealnie. Wszystkie znaki na niebie i w przewodnikach wskazywały na to, że będzie to najbardziej leniwy moment urlopu, w dodatku spędzony na najpiękniejszej plaży Sycylii. Z ogromnymi nadziejami i nastawieniem na widoki nie-z-tej-ziemi, wstaliśmy niemal równo ze słońcem i udaliśmy się na możliwie najwcześniejszy autobus do San Vito Lo Capo. Podróż, obfitowała w przepiękne krajobrazy nadmorsko-górskie. Malownicze zatoczki, maleńkie, sześcienne domki, wypasające się owce, intensywna zieleń roślin... Tak się zapatrzyłam, że zamiast robić zdjęcia, nagrałam bardzo długi film. Dostrzegam znak: San Vito Lo Capo. Ok, ale gdzie jest ta najpiękniejsza plaża? Nagle kierowca oznajmia swoim nietypowym włoskim dialektem, że to już ostatni przystanek. Pospiesznie zabieramy swoje rzeczy (uważając, aby tym razem niczego nie zostawić) i wszyscy opuszczamy autokar. Czy ktoś ma jakąś mapę?! Postanawiamy iść przed siebie i wtem naszym oczom ukazuje się ten oto zdumiewający widok.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXubISWOdOlfROJ9xf_luttaQnB_Unk7UhyzDKIgYFwCOhw0zrPIPZhdJyjyaH5S-yrdNHzN1mK1JcHxb6XG7KU1Iitg1F3mu467Lh62DiW6niYJqzHMQUBwMlBBLG6GZT0ujVhMX42Bow/s1600/plaza_san_vito_lo_capo_bezobrobki_sycylia_TiAmoFoto1mini.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXubISWOdOlfROJ9xf_luttaQnB_Unk7UhyzDKIgYFwCOhw0zrPIPZhdJyjyaH5S-yrdNHzN1mK1JcHxb6XG7KU1Iitg1F3mu467Lh62DiW6niYJqzHMQUBwMlBBLG6GZT0ujVhMX42Bow/s1600/plaza_san_vito_lo_capo_bezobrobki_sycylia_TiAmoFoto1mini.jpg" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Moje zdumienie przybrało rozmiary wzgórza w tle. To ma być ta najpiękniejsza plaża Sycylii? Oddajcie mi moje 7 euro, przecież takie plaże mogę oglądać nad Bałtykiem! No dobra... w Polsce nie ma takich palm. W zasadzie to nie ma żadnych, prócz tej jednej na rondzie de Gaulle'a. Czego ja się właściwie spodziewałam? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg22wH_i9MN1kMcGB-Ys8hsxtYLgIcvD8qwbBGqg1XZmf93J-8m9ubvUQmHJFmFYGlBQAWSNVR3RT6mlODv2fdoaZrKs9tENP0B1vtuKJ2M5hNPbibJKiAuKGpCXZ95HOLnL-757HX8YgR1/s1600/plaza_san_vito_lo_capo_bezobrobki_sycylia_TiAmoFoto2mini.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg22wH_i9MN1kMcGB-Ys8hsxtYLgIcvD8qwbBGqg1XZmf93J-8m9ubvUQmHJFmFYGlBQAWSNVR3RT6mlODv2fdoaZrKs9tENP0B1vtuKJ2M5hNPbibJKiAuKGpCXZ95HOLnL-757HX8YgR1/s1600/plaza_san_vito_lo_capo_bezobrobki_sycylia_TiAmoFoto2mini.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Na szczęście nie jestem jedyną, która oczekiwała fajerwerków. Kilka obcych osób również nie bardzo wie co ze sobą zrobić, przecież zaplanowali cały dzień spędzić na gorącym piasku, kąpiąc się w promieniach sycylijskiego słońca i co jakiś czas mocząc tylko nogi dla ochłody. Po chwili emocje opadają i postanawiamy szukać tej prawdziwej najpiękniejszej plaży. Bo przecież to na pewno nie jest ta, na której właśnie postawiliśmy nasze bose stopy... Ruszamy w stronę wzgórza i w tym momencie pojawia się ona. Najsłodsza mordka na Sycylii.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihHSs6qWeDDPMPDoAaVdHg0jMOTe6gsPpIoQuaneBaWSS_1399I5gbG-4eniTi7pGYVIJrFSdE50uqHI-2XDaTA0H6dCX1eHy_srtvcI1hJW_QXING1-Q3ohUDIbmKxqoJ_yf4PcvjpVVo/s1600/pies_san_vito_lo_capo_sycylia_TiAmoFoto1mini.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihHSs6qWeDDPMPDoAaVdHg0jMOTe6gsPpIoQuaneBaWSS_1399I5gbG-4eniTi7pGYVIJrFSdE50uqHI-2XDaTA0H6dCX1eHy_srtvcI1hJW_QXING1-Q3ohUDIbmKxqoJ_yf4PcvjpVVo/s1600/pies_san_vito_lo_capo_sycylia_TiAmoFoto1mini.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Wyglądacie na miłych. Mogę z Wami iiiść? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNjH6WzsBbEKqnYOQ720kOZGg-grLI-UJSjXZGfgQFJPn5U7VxdepdxUbOCpgT_1yH80yQmtuLQ4DyfqVtgIoHFPKRX3dIayB38Ju8YfAXp5pqyhyphenhypheneT7UVibB7QVOgZUbPHJ9ekO1ZJJSt/s1600/pies_san_vito_lo_capo_sycylia_TiAmoFoto2mini.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNjH6WzsBbEKqnYOQ720kOZGg-grLI-UJSjXZGfgQFJPn5U7VxdepdxUbOCpgT_1yH80yQmtuLQ4DyfqVtgIoHFPKRX3dIayB38Ju8YfAXp5pqyhyphenhypheneT7UVibB7QVOgZUbPHJ9ekO1ZJJSt/s1600/pies_san_vito_lo_capo_sycylia_TiAmoFoto2mini.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Znam tam kilka fajnych miejsc. Pokażę Wam!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaArXup2Sd353g1wI0W4_ooCC1EjI5QK7XM_StYyCfKCStKyKFE8AXYQ6aXSgRDWEoHiyoDK5soKp3Wf1atT0dHwzJYDjSohJxvv4IWlDny83ifvSW8d_gpiFoxXg0QYSWclgiXW2iHCbG/s1600/pies_san_vito_lo_capo_sycylia_TiAmoFoto3mini.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaArXup2Sd353g1wI0W4_ooCC1EjI5QK7XM_StYyCfKCStKyKFE8AXYQ6aXSgRDWEoHiyoDK5soKp3Wf1atT0dHwzJYDjSohJxvv4IWlDny83ifvSW8d_gpiFoxXg0QYSWclgiXW2iHCbG/s1600/pies_san_vito_lo_capo_sycylia_TiAmoFoto3mini.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
A w zamian, będę Waszym najlepszym przyjacielem.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMi5hY4VkmpsSoFonK-e1-q4TbFroHwOoVD4a04Lemc42wGEejcqLkCu2ByNQHZNmoFloHXkA7dsRASc5rA_BZDQO-BKQza_B9VUKAqr4XUspgTjQu2qeMD5m8_G1U5yQgjt-nZWLz665X/s1600/pies_san_vito_lo_capo_sycylia_TiAmoFoto4mini.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMi5hY4VkmpsSoFonK-e1-q4TbFroHwOoVD4a04Lemc42wGEejcqLkCu2ByNQHZNmoFloHXkA7dsRASc5rA_BZDQO-BKQza_B9VUKAqr4XUspgTjQu2qeMD5m8_G1U5yQgjt-nZWLz665X/s1600/pies_san_vito_lo_capo_sycylia_TiAmoFoto4mini.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Andiamo ragazzi. Presto, presto!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nie dotarliśmy zbyt daleko. Zmęczenie po ostatnich pieszych wycieczkach było na tyle duże, że postanowiliśmy zawrócić, usiąść na piasku, posłuchać szumu morza i zrelaksować się chociaż przez chwilę. A potem zastanowić się co robimy z dalszą częścią dnia. Suzi (tak jej daliśmy na imię) podreptała ochoczo za nami, cudem unikając wypadków drogowych z miejscowymi, szarżującymi na drodze kierowcami (napędziła mi niezłego stracha). Nie chciała ode mnie ani wody, ani jedzenia. Błyskotliwie zdiagnozowałam, że po prostu brakowało jej towarzystwa! Wykopała sobie dziurę w piasku tuż obok naszego koca, zwinęła się w kłębek i zasnęła. Widziałam tylko jej urocze uszka, jak powiewały na wietrze.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ8zA4ro8G2ijjtr2tdwNkV3lJYw4gTfxVVlXIF24k3c4DKblz6dXdy9nGu0Lwtot2bl0JM4Xebkoe81Qxx4di7FcCkqgDB5hbEiB5zAVUPpJeJ2WoV-6OBJ69hcka7jr0_quu7zNyumvK/s1600/pies_san_vito_lo_capo_sycylia_TiAmoFoto5mini.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ8zA4ro8G2ijjtr2tdwNkV3lJYw4gTfxVVlXIF24k3c4DKblz6dXdy9nGu0Lwtot2bl0JM4Xebkoe81Qxx4di7FcCkqgDB5hbEiB5zAVUPpJeJ2WoV-6OBJ69hcka7jr0_quu7zNyumvK/s1600/pies_san_vito_lo_capo_sycylia_TiAmoFoto5mini.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Po kilku godzinach Suzi zapragnęła bliskości i ciepła, więc przytuliła się do mojego boku i tak razem kimałyśmy, pozostając w nieświadomości, że ktoś nam robi w tym czasie zdjęcia... ;)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5-VdLSupKUH8Gl0POjuoTjE92jfB0AbowPjlP4ZkvjgyzhULyiGj4JTUalSHKQ90ZlC99LJVNWgWjMLQNLlkAaQzBtxon7UW1CK1ygbDRe2XIBQkB0003FO7V_hVqbfCbeqDGTqWjRmXl/s1600/pies_san_vito_lo_capo_sycylia_TiAmoFoto6mini.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5-VdLSupKUH8Gl0POjuoTjE92jfB0AbowPjlP4ZkvjgyzhULyiGj4JTUalSHKQ90ZlC99LJVNWgWjMLQNLlkAaQzBtxon7UW1CK1ygbDRe2XIBQkB0003FO7V_hVqbfCbeqDGTqWjRmXl/s1600/pies_san_vito_lo_capo_sycylia_TiAmoFoto6mini.jpg" /></a></div>
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
Właśnie dlatego tak kocham psy. Ale przecież miałam pisać o najpiękniejszej plaży na Sycylii. Co było dalej? Nie znaleźliśmy jej ani za rogiem, ani za wzgórzem. Nie wierzcie przewodnikom. Najpiękniej jest wszędzie tam, gdzie jest z Tobą ktoś bliski sercu, grono przyjaciół i chociaż jeden gościnny mieszkaniec, nawet jeśli to "tylko" pies. To miejsce, w którym chcesz zostać nie dlatego, że jest nie-z-tej-ziemi, ale dlatego, że ono współtworzy Twoje najlepsze wspomnienia. Oto jak dzisiaj pamiętam plażę w San Vito Lo Capo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH3qYYajuqjsI1ioT6SnhHh4jRG9fR13Pa3MxLVOaj8xdCsxjTts7FfaXeu_2hrq0mDGvUMzjMkEgu_NFi5jdJETApe-8EdG0A5Uu4rRhTIdQZ5s-JZCf3EC9xFQ8aZ5L3vswEWpif7rxU/s1600/plaza_san_vito_lo_capo_sycylia_TiAmoFoto1mini.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH3qYYajuqjsI1ioT6SnhHh4jRG9fR13Pa3MxLVOaj8xdCsxjTts7FfaXeu_2hrq0mDGvUMzjMkEgu_NFi5jdJETApe-8EdG0A5Uu4rRhTIdQZ5s-JZCf3EC9xFQ8aZ5L3vswEWpif7rxU/s1600/plaza_san_vito_lo_capo_sycylia_TiAmoFoto1mini.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_uZ0yg31Ftvsu2TuSE9Ajb9FrbSTGtJEwLHHkFOLfumYVqunB-67jlB2NoA3XoPn_CfSNrKEA04VazFeD4QDFTgS1qsUGOcVmRgXAMngg8azKyBqpwD_4bCQZcwtVVk-9ak9umjsTv1K3/s1600/plaza_san_vito_lo_capo_sycylia_TiAmoFoto2mini.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_uZ0yg31Ftvsu2TuSE9Ajb9FrbSTGtJEwLHHkFOLfumYVqunB-67jlB2NoA3XoPn_CfSNrKEA04VazFeD4QDFTgS1qsUGOcVmRgXAMngg8azKyBqpwD_4bCQZcwtVVk-9ak9umjsTv1K3/s1600/plaza_san_vito_lo_capo_sycylia_TiAmoFoto2mini.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Widzicie różnicę?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
PS. Może nawet Palermo nie było takie najgorsze... :)</div>
Agnieszka FotoDoKwadratuhttp://www.blogger.com/profile/01935307038094856714noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1705359504840374776.post-26263258295985979602014-04-15T08:00:00.000+02:002014-04-15T08:00:00.186+02:00Zumba - mój niezawodny energizer<div style="text-align: justify;">
Zapewne obiło się Wam już o uszy obcobrzmiące słowo <i>zumba</i>. Sama na początku myślałam, że to jakaś potrawa brazylijska albo kolejna odmiana sztuki walki. Do momentu aż po raz pierwszy zobaczyłam na moim osiedlu bardzo zachęcający, kolorowy plakat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQHGE5M2-1p0yiRJ4_lhXHXAwx14SW-JY8CTgLqkP0SfnNd0eWMu5YmF73zi3R39K-dKno1tCJc0tJbxdwd7MQHV9DJt9c0VNGcv3TdUBXQ3HFLtDchIhXD2Id5jE0xcqdVuAF6f7TVfSm/s1600/zumba_flowcoach.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQHGE5M2-1p0yiRJ4_lhXHXAwx14SW-JY8CTgLqkP0SfnNd0eWMu5YmF73zi3R39K-dKno1tCJc0tJbxdwd7MQHV9DJt9c0VNGcv3TdUBXQ3HFLtDchIhXD2Id5jE0xcqdVuAF6f7TVfSm/s1600/zumba_flowcoach.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tekst na plakacie sprawił, że zapragnęłam tego doświadczyć. Nie pamiętam, co tam było napisane. Zakodowałam jedynie uśmiechniętą, buchającą energią, tańczącą babeczkę, spoglądającą na mnie ze zdjęcia oraz termin i miejsce zajęć. Były b e z p ł a t n e. Długo się nie zastanawiając, zadzwoniłam do moich sabatowych koleżanek i powiedziałam: <i>czuję, że będzie świetnie, musicie być tam ze mną!</i>. W odpowiedzi usłyszałam: <i>ale co to jest ta zumba?</i> <i>Jeszcze nie wiem, ale chcę się przekonać!</i> Tamtego pamiętnego dnia zumba stała się uzależnieniem, które (z sezonowymi odwykami) trzyma mnie do dzisiaj.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Te pierwsze zajęcia były inicjatywą niesamowicie sympatycznej instruktorki Kasi. Zorganizowała ona zumbę na świeżym powietrzu! Muzyka leciała z głośników w samochodzie, a naszym dancefloor'em stało się lekko podniszczone, osiedlowe boisko do koszykówki. To było ciepłe lato 2012 roku. Zakładałam adidasy, luźne ciuchy, zabierałam butelkę wody i dwa razy w tygodniu biegłam się wyżyć. Bo zumba to doskonałe połączenie tańca, fitnessu i elementów treningu siłowego. Na początku dosyć nieśmiało (zdziwieni sąsiedzi gapili się na nas z balkonów...), z czasem kompletnie dawałam się ponieść. Niestety lato się skończyło i trzeba było przenieść się na duszną i małą salę gimnastyczną...</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>PL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standardowy;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div style="text-align: justify;">
Od tego czasu zaliczyłam już różne szkoły, z
różnymi instruktorkami. Spróbowałam zumby toning, w której używa się dodatkowego obciążenia, a nawet zumby w wodzie, będąc na wakacjach w Rzymie. Zdarzały się takie zajęcia, po których mogłam wyciskać
totalnie przepoconą koszulkę, bywało tak spokojnie, jak na turnusie
rehabilitacyjnym w sanatorium. Ale za każdym razem wychodziłam uśmiechnięta i
buchająca pozytywną energią - dokładnie taka, jak babeczka na pierwszym
plakacie.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Godzina zajęć to dla mnie zdecydowanie za mało. Za każdym razem kończę zajęcia z niedosytem. Bo zumba to mój niezawodny energizer. Pobudza
mnie całą: emocje, ciało i umysł. Nie mam pojęcia, co takiego jest w tych
latino-skocznych rytmach, że aż nogi same rwą się do tańca. Moje ulubione to
takie, kiedy można dużo podskakiwać i śpiewać prosty refren na cały głos :) Mam nadzieję, że w maju wreszcie uda mi się wziąć udział w trzygodzinnym zumbowym maratonie. Terminy poprzednich zwykle jakoś tak nieszczęśliwie kolidowały z moim fotograficznym terminarzem...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Wrzucam swoją aktualną zumbową playlistę. Może
zachęci Was do ruszenia się sprzed monitora - wszak idzie wiosna, sezon na
odkrywanie ciała. Na <a href="https://www.youtube.com/results?search_query=zumba">youtube.com</a> znajdziecie też masę piosenek z pełnymi układami, które można bez wstydu tańczyć przed komputerem.<br />
<br />
Koniecznie dajcie znać, czy mieliście okazję sprawdzić się w
zumbie i jakie wrażenia na Was zrobiła!<br />
</div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/videoseries?list=PLKXxB-kfcdlhN_B2mm_arY9t4ZKvuS560" width="560"></iframe>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
Agnieszka FotoDoKwadratuhttp://www.blogger.com/profile/01935307038094856714noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1705359504840374776.post-7144080523273837232014-04-14T08:00:00.000+02:002014-04-14T08:00:07.403+02:00Jak zaparzyć aromatyczną włoską kawę w kawiarce?<div style="text-align: justify;">
Z Sycylii przywiozłam sobie trzy pamiątki: zdjęcia, muszelki z plaży San Vito Lo Capo i maleńką kafetierkę. Zapłaciłam za nią całe 2,90 euro. Mieszkając przez tydzień w Trapani codziennie korzystaliśmy z dobrodziejstw naszych gospodarzy i zaparzaliśmy w kawiarce intensywne espresso, a później zamienialiśmy je w nasze ulubione latte macchiato. Wracając do Poznania postanowiłam, że na jakiś czas zamienię kapsułki Dolce Gusto na aromatyczną, mieloną Lavazzę. Uwielbiam odgłos bulgotania zaparzanej kawy oraz zapach, jaki unosi się w całym mieszkaniu w trakcie procesu parzenia... W przytulnej kuchni w Trapani przygotowałam dla Was foto przepis na aromatyczne espresso, błyskawicznie stawiające na nogi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeckg_YT-fJQmmQQ7MGz8DcB74NYmAtKmouQx4CYvzr7u6hIP2MVT9PxJYRnPPobLn1v_3tGEHHLTsxiI6AqvJ9fN2WSFYecXyp36PyR27sVgWJEOfEvuumckdPoLjeDxcj3CWIJLfgKa5/s1600/kawiarka_przepis_flowcoach1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeckg_YT-fJQmmQQ7MGz8DcB74NYmAtKmouQx4CYvzr7u6hIP2MVT9PxJYRnPPobLn1v_3tGEHHLTsxiI6AqvJ9fN2WSFYecXyp36PyR27sVgWJEOfEvuumckdPoLjeDxcj3CWIJLfgKa5/s1600/kawiarka_przepis_flowcoach1.jpg" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Wybaczcie moją prezencję, to był pierwszy poranek po długiej podróży ;) Skupmy się na kawie.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS02OjHzMRBkkuTSRbeZUXS3tU4Qsg0o6MApvdY-TL19yrpMjCNEg-1D0jOAjbiBSIn2kLkxep0q69XXJgMpiXNX8-bTjEO-XZqDnSFgxphCDQhvCpghRz9fBon-zDW5vSojowuWGokPrD/s1600/kawiarka_przepis_flowcoach.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS02OjHzMRBkkuTSRbeZUXS3tU4Qsg0o6MApvdY-TL19yrpMjCNEg-1D0jOAjbiBSIn2kLkxep0q69XXJgMpiXNX8-bTjEO-XZqDnSFgxphCDQhvCpghRz9fBon-zDW5vSojowuWGokPrD/s1600/kawiarka_przepis_flowcoach.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Rozkręcamy kawiarkę. Wyciągamy element z sitkiem i nalewamy wodę, aż do zaworka bezpieczeństwa. Nakładamy sitko i wsypujemy kawę. Można ją delikatnie ubić łyżeczką albo lekko uderzyć sitkiem o blat, tak aby powierzchnia kawy się wyrównała.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLl3yvEs8Kq1rzzzC3lpKb7-IVfABQ8NOjpm3ShfL-w46Q9SkuxlJ4FrDQ8Gn5EUIDTUHz2vFvwsT1knLqutu4wxPCucQfm3a0dhELbx7B3o9e_BNT3vDCP4BiggVQTodEXl0Hm1s8Xoxi/s1600/kawiarka_przepis_flowcoach2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLl3yvEs8Kq1rzzzC3lpKb7-IVfABQ8NOjpm3ShfL-w46Q9SkuxlJ4FrDQ8Gn5EUIDTUHz2vFvwsT1knLqutu4wxPCucQfm3a0dhELbx7B3o9e_BNT3vDCP4BiggVQTodEXl0Hm1s8Xoxi/s1600/kawiarka_przepis_flowcoach2.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Skręcamy kawiarkę i stawiamy ją na najmniejszym palniku. W ciągu kilku minut woda zagotuje się i usłyszymy charakterystyczne bulgotanie. Oznacza to, że już za chwilę napijemy się pysznej kawy :)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFcSYCUPZ2SQKaIyY9OZtGs7iK60B9upIzxvHkcsKk29IfxQvT5qi1rskTX7U9mmg2bXZBttrI9gM9WgAcUR7QCAxa0arLQ3iqLXK0v5YD7j-C2r82TE-KXa7am8ykkJMSzC__imZAmost/s1600/kawiarka_przepis_flowcoach3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFcSYCUPZ2SQKaIyY9OZtGs7iK60B9upIzxvHkcsKk29IfxQvT5qi1rskTX7U9mmg2bXZBttrI9gM9WgAcUR7QCAxa0arLQ3iqLXK0v5YD7j-C2r82TE-KXa7am8ykkJMSzC__imZAmost/s1600/kawiarka_przepis_flowcoach3.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
W dolnym pojemniku tworzy się ciśnienie, które wypycha wodę do góry, a ta dostając się do zmielonych ziarenek sprawia, że nasz zmysł węchu zaczyna szaleć z radości :) Jeśli odchylimy pokrywę, zobaczymy, że kawa powoli przedostaje się do górnego naczynia. Ale nie radzę zostawiać kawiarki otwartej - będziecie mieć w kuchni niezły bałagan ;)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSk_d0pMVzVxAJSjdEGQvLf3cKEKVGutuA3NRpzJ8Ef6QoQLqLI50HGorOEakU848aBZODThE-IV8MaiglcHeOdGU3Xn14iaI5ZsmVMymPxqYO7ex-80yZCOCurkAeV10izWQhnbg3dElb/s1600/kawiarka_przepis_flowcoach4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSk_d0pMVzVxAJSjdEGQvLf3cKEKVGutuA3NRpzJ8Ef6QoQLqLI50HGorOEakU848aBZODThE-IV8MaiglcHeOdGU3Xn14iaI5ZsmVMymPxqYO7ex-80yZCOCurkAeV10izWQhnbg3dElb/s1600/kawiarka_przepis_flowcoach4.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kiedy kawa wypełni górną część kawiarki, zdejmujemy ją z ognia i nalewamy do filiżanek.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO2nCNpDhROwjkBExKdKHo5eSzHhhp6eDGIYWW8Hx7r1NtX7QMcN7NyK54PXhtOQIBVlc2d0kknRphkyjYgXj95fJ__6yolE1NFkpskN6wtx_ViQgubj-cmwoB-fXQ7tBWGcZZ_Rx4YlJP/s1600/kawiarka_przepis_flowcoach5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO2nCNpDhROwjkBExKdKHo5eSzHhhp6eDGIYWW8Hx7r1NtX7QMcN7NyK54PXhtOQIBVlc2d0kknRphkyjYgXj95fJ__6yolE1NFkpskN6wtx_ViQgubj-cmwoB-fXQ7tBWGcZZ_Rx4YlJP/s1600/kawiarka_przepis_flowcoach5.jpg" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jeśli tak jak ja, lubicie słodką latte macchiato, polecam najpierw do filiżanki wsypać cukier/słodzik, wlać ciepłe, ubite mleko, a na końcu powoli wlewać zaparzoną kawę. W ten sposób w filiżance utworzą się piękne warstwy. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Taka kawa idealnie pasuje do poniedziałkowego poranka. Intensywnością stawia na nogi, a swoim smakiem wprawia w przyjemny nastrój. Właśnie w taki sposób postanowiłam zaczynać swój dzień pracy w tym tygodniu. Macie jakieś własne sprawdzone sposoby parzenia kawy? A może rano budzi Was coś innego?</div>
Agnieszka FotoDoKwadratuhttp://www.blogger.com/profile/01935307038094856714noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-1705359504840374776.post-26729504894028844882014-04-12T22:49:00.000+02:002014-04-12T22:49:57.756+02:0010 praktycznych wskazówek przed wyjazdem na Sycylię<div style="text-align: justify;">
Podczas mojego tygodniowego pobytu Sycylia dostarczyła mi dość ambiwalentnych wrażeń. Były momenty totalnego zachwytu, były też chwile frustracji i poirytowania. Jestem ogromną fanką Italii, ale czasami nawet ja zaczynam dziwić się i zastanawiać, co ja robię tu ;) Na szczęście pozytywy zdecydowanie przeważają, dlatego będę zachwalać tę wyspę gdzie się da, jednocześnie wspominając o kilku całkiem pożytecznych wskazówkach przed wyjazdem...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9NIFyIsjDcuH7H7TjaXu33h3ta0LiKKqM16-DaxYKiOfS7LzWSbVu9lxXOUT2_PEzGUIq6FAMbR5MNew04yw42FM6QT7dysbvy_7RXD9bGh_yhcuCLVeLGhMna2EumOd4WionlLYDJs7o/s1600/sycylia_flowcoach.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9NIFyIsjDcuH7H7TjaXu33h3ta0LiKKqM16-DaxYKiOfS7LzWSbVu9lxXOUT2_PEzGUIq6FAMbR5MNew04yw42FM6QT7dysbvy_7RXD9bGh_yhcuCLVeLGhMna2EumOd4WionlLYDJs7o/s1600/sycylia_flowcoach.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Miej oczy dookoła głowy.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Zachowania Włochów w ruchu ulicznym są naprawdę zdumiewające. W prawdzie udało nam się włączyć do ruchu jadąc na rowerze i pokonać aż 13 kilometrów, innym razem cudem uszliśmy z życiem, przechodząc przez przejście dla pieszych. Ale na sycylijskiej ulicy nigdy nie możesz poczuć się zbyt pewnie. Rowery, skutery i samochody pojawiają się w kompletnie nieoczekiwanym miejscu, tuż przed Twoim nosem, a czas na reakcję może być zbyt krótki, żeby przed nimi uciec. Dlatego kiedy ktoś ustępuje Ci pierwszeństwa pamiętaj, żeby upewnić się, czy kierowca jadący dalszym pasem również jest tak uprzejmy ;)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Parla italiano!</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Radzę zabrać ze sobą rozmówki polsko-włoskie. Jeśli liczysz, że dogadasz się tutaj po angielsku, to jesteś w błędzie. Jasne, zdarzają się wyjątki, ale zwykle w miejscach mniej turystycznych, będąc tam poza sezonem, spodziewaj się, że Włosi będą raczej mówić rękami, niż używać obcego języka. Zresztą, kiedy zaczynasz rozmowę od <i>buongiorno!</i>, atmosfera momentalnie staje się przyjaźniejsza - sprawdzone! :)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Uważaj na siestę.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Na Sycylii jak i chyba w całym basenie Morza Śródziemnego, w okolicach południa każdemu należy się przerwa. Nikogo nie będzie interesować, że nie kupiłeś wody na zapas, albo że właśnie masz ochotę na obiad. Odpoczynek Włochom się należy i basta. Dlatego lepiej zaopatrzyć się w jakieś przekąski lub panini, żeby ze spokojem dotrwać do wczesnej kolacji.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>4. Kraina słońca i wiatru</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
Kwietniowa aura była dość kapryśna. Trapani przywitało nas deszczem, Palermo chmurami, a na całej wyspie wiał bardzo dokuczliwy, silny i chłodny wiatr. Dlatego lepiej do bagażu wrzucić mały parasol, ciepły polar i czapkę, ale też koniecznie olejek do opalania. Nawet przy 20 stopniach słońce operuje bardzo mocno, a wiatr i chmury są bardzo zdradliwe. Mimo, że tego nie czujesz, wieczorem może się okazać, że jesteś idealną kopią flagi polskiej ;)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>5. Jeśli nocujesz w Trapani zabierz więcej pieniędzy.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Oczywiście o ile nie chcesz się tutaj nudzić. Miasto jest piękne, ale zwiedzisz je w jeden dzień. Dodatkowe euro przydadzą się na podróże do pobliskiej Marsali, San Vito Lo Capo lub na przepiękne wysepki położone na zachód od miasta (na przykład na cudowną <a href="http://flow-coach.blogspot.com/2014/04/rejs-na-wyspe-favignana-i-sniadanie-na.html">Favignanę</a>!). Naprawdę warto wydać 20 euro na wycieczkę wodolotem. Ja byłam na wyspie dwa razy i jestem w niej zakochana :)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>6. Nie pij kranówki.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Właścicielka wynajmowanego przeze mnie mieszkania poinformowała mnie, że woda z kranu nie nadaje się do picia. Dla spokoju przewodu pokarmowego najlepiej kupić w sklepie mineralkę, ceny zaczynają się już od 20 centów za 1,5 litrową butelkę. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>7. Na Sycylii nigdy nie będziesz samotny.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Możesz być pewien, że przybłąka się do Ciebie jakiś bezpański pies, który szuka towarzystwa. Serce mi się krajało na widok tych słodkich pyszczków. Przygarnęłabym je wszystkie...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>8. Czuj się jak u siebie.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Bywały momenty, że spacerując po mieście, czy podróżując autobusem, słyszałam częściej język polski niż włoski. To zapewne efekt tanich połączeń lotniczych, z których przecież sama skorzystałam. Fajnie jest widzieć, że coraz więcej Polaków podróżuje!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>9. Kup bilet wcześniej.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Jeśli masz możliwość, kupuj bilet autobusowy w bigletterii lub w sklepie (tabaccheria). Na pewno oszczędzi Ci to dodatkowego stresu, związanego z opóźnieniem podróży. Podczas naszego powrotu na lotnisko okazało się, że terminal w autobusie jest zepsuty i kierowca nie może sprzedać nam biletu. Na szczęście był tak miły, że zaczekał nas i kilka innych osób, kiedy pobiegliśmy do pobliskiego punktu turystycznego ratować sytuację ;)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>10. Załóż wygodne buty i eksploruj.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
W wiele pięknych miejsc nie można dojechać autobusem, pociągiem i samochodem. Używaj własnych nóg. Niech Cię poniosą tam, gdzie sięga Twój wzrok albo i dalej. Pamiętaj, że najpiękniejsze miejsca nie są pokazane w drogich przewodnikach, a najlepsze przygody dzieją się zawsze poza turystycznym szlakiem...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-hDpsWbbHZwdEu_HfQIlq7qB6CV34yRbPTK6eUYb1sGJUdS-7hg424_NcRJmKMaMX0rHtznh0s11e3OeiAaoqx9lcu_k833yD7mxKVpycgszf0p5mQ7o2nk6QUntEhgmkDTdNWsaLUTST/s1600/eksploruj_flowcoach.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-hDpsWbbHZwdEu_HfQIlq7qB6CV34yRbPTK6eUYb1sGJUdS-7hg424_NcRJmKMaMX0rHtznh0s11e3OeiAaoqx9lcu_k833yD7mxKVpycgszf0p5mQ7o2nk6QUntEhgmkDTdNWsaLUTST/s1600/eksploruj_flowcoach.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Agnieszka FotoDoKwadratuhttp://www.blogger.com/profile/01935307038094856714noreply@blogger.com2