Lato w tym roku wyjątkowo nas rozpieszcza :) Jak sobie radzicie z wysokimi temperaturami? Ja mam na to jeden niezawodny sposób - nawadnianie. Przygotowałam dla Was dziecinnie proste przepisy na 3 różne napoje, które schładzają organizm od środka, smakowicie wyglądają, a ponadto sprawiają, że nasze kubki smakowe tańczą z radości ;) Smacznego!
1. SMOOTHIE z MELONA i ARBUZA z kroplą soku z cytryny i kostkami lodu
Co potrzebujesz?
- kawałek melona (prosto z lodówki)
- kawałek arbuza (prosto z lodówki)
- cytrynę
- kostki lodu
- blender / mikser
Przygotowanie:
Usuń pestki z owoców. Pokrój melona i arbuza na mniejsze kawałki i dokładnie zmiksuj. Dodaj kilka kropel soku z cytryny oraz kostki lodu. Gotowe! Owoce są na tyle słodkie, że nie trzeba używać ani grama cukru. Smoothie można zamrozić - jest to świetny sposób na dietetyczne lody sorbetowe :)
2. WODA OWOCOWA
Co potrzebujesz?
- wodę mineralną
- dowolne owoce (np. winogrono, cytryny, pomarańcze, kiwi, limonkę, itp.)
- kostki lodu
Przygotowanie:
Owoce pokrój w cienkie paseczki lub w małe kawałki. Włóż do dzbanka i zalej wodą mineralną. Dodaj kostki lodu i pij bez zahamowań :)
3. KAWA MROŻONA
OK, może to nie jest najlepszy sposób na nawodnienie organizmu, ale na pewno jeden z pyszniejszych... :)
Co potrzebujesz?
- 1-2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej (ja używam Jacobs Cronat Gold, bo łatwo rozpuszcza się w zimnym mleku)
- mleko
- gałkę lodów (śmietankowych, karmelowych, czekoladowych, waniliowych, ...)
- kostki lodu
- opcjonalnie bita śmietana, aromaty spożywcze
Przygotowanie:
Wszystkie składniki przełożyć do blendera lub shakera. Zmiksować i dodać kostki lodu.
Smacznego! Jeśli macie jakieś pyszne (i najlepiej dietetyczne) przepisy na chłodne napoje, koniecznie podzielcie się ze mną w komentarzu :)
Lemoniada: woda, kostki lodu, kawałek imbiru, cytryna, limonka, mięta i bazylia - osłodzić syropem z agawy lub miodem:) Pyszne:)
OdpowiedzUsuńDziękuję, na pewno przetestuję, jak tylko zdobędę świeżą miętę :)
UsuńKawa mrożona <3. Na różne arbuzowe napoje ciągle czytam przepisy i ciągle chcę coś zrobić, ale jak tylko go mam, to stwierdzam, że jest tak dobry, że muszę go zjeść! Ale wodę owocową zaraz robię, że też wcześniej na to nie wpadłam ;)
OdpowiedzUsuńja ostatnio prawie non stop robie kawe mrożona dlatego pora spróbować czegoś nowego :) ta smoothie wygląda bardzo smakowicie:) akurat niedawno mój chłopak sprawił nam fajny blender philipsa więc zobaczymy jak nam pójdzie z tymi przepisami. i ostatnio chyba na bilboardzie leclerca widziałam że jest super promocja na arbuzy i melony. także dam znać jak wyszło ale już teraz dziękuję za przepisy :D
OdpowiedzUsuńJeszcze niezastąpiona jest lemoniada, albo mojito bezalkocholowe ! A rano warto orzeźwić się wodą z cytryną :)
OdpowiedzUsuńTO ostatnio moje ulubione wakacyjne płyny !
ja takie rzeczy to mogę litrami w siebie wlewać :))
OdpowiedzUsuńAle pięknie wyglądają ten napoje:)
OdpowiedzUsuńDo melona jakoś ciągle nie mogę się przekonać.
uwielbiam Cię za te przepisy właśnie teraz :)) znacie mój plan na najbliższe 3 minuty ;))
OdpowiedzUsuńmelon + arbuz ♥ zwariowałam!!! :D pycha!
OdpowiedzUsuńNajpyszniejsze propozycje na lato! :) Ja dopiero niedawno odkryłam, że melon może się wspaniale komponować smakowo z innymi owocami:P Bardzo mi się podoba ten blog, dlatego dodaję do obserwowanych, żeby być na bieżąco :) ściskam!
OdpowiedzUsuńkawa mrożona u mnie pojawiła się z lodami waniliowymi i bitą śmietaną, ot co :D
OdpowiedzUsuń